Sosyal fobimi nasıl yenebilirim?

Emin ol insanların senden, benden farkı yok. Bu konu hakkında pek bir bilgim olmasa da bana göre içinden nasıl geliyorsa öyle davran, bana bakıyorlar ve gülüyorlarmış gibi hissediyorum diyorsun ya mesela bir de şöyle düşün. örneğin sen ve ben aynı ortamdaydık. Ben çevreme bakındığımda seni gördüm geçtim. Fakat birkaç saat sonra hatırlamıyorum bile. Sende de öyle değil mi? Yani gördüğün, tanımadığın bir insan gözünün önünden geçip gitmez mi? Kendini şimdi benim yerime koy, ben de sen olayım. Sen beni gördüğünde tanımıyorsun etmiyorsun dalga geçip güler misin veya cirkinmis bu ay ne komik tipmis der misin? Bence hayır yani ortada hiçbir sebep yok bunları demek için. Diğer insanların da böyle olduklarını düşünüyorum. Aksi olan varsa sıkıntılıdır zaten o da seni ilgilendirmez. Umarım bu konuda kafanı rahatlatabilirsin.