Sosyal fobi ve anksiyete nasıl yenilir?

Kısa ve öz geçiyorum, lise yıllarımda baya bi zorbalığa maruz kaldığımdan, sosyal fobi ve anksiyete bozukluluğu oluştu maalesef.
Bu durumun başrolünde bir kaç kız var...
şu an h. mühendisliği öğrencisiyim, 20 yaşındayım.
Neyse, bundan dolayı insanlarla iletişimim pek sağlam değil, heyecan ve strese bağlı vücüdüm titriyor ve kızarıyorum, kekeliyorum. Cümle kuramaz hale geliyorum...
Göz teması kuramıyorum insanlarla.
Bu hafta sonu için ortaokuldan arkadaşlarım buluşma ayarlardı, ama ben gitmeye korkuyorum, gitmekte istiyorum çünkü geçen ay buluştuklarında keşke bende gitseymişim diyordum... Ne yapabilirim, bir tavsiyeniz var mı? Sıkıldım bu durumdan, hiç arkadaş ortamına girmedim, hiç kimseyle takılmadım...
Güncellemeler
+1 yıl
Daha önce hiç bir arkadaşımla bu durumumu paylaşmamıştım, hep dertlerimi içime atan birisiyim. Buluşmaya gelen kız arkadaşlarımdan birisine durumu söylesem sizce olur mu?
Sosyal fobi ve anksiyete nasıl yenilir?
Cevapla