Squat egzerzisini yapıyorum nasıl sizce?

Gizli Üye

(36-45)

Merhaba arkadaşlar dün 1 aylık squat programına başladım link sizce bu programın bana nasıl sonuçları olur zayıflamam yardım eder mi? 1 ay sonunda bana ne faydası olur açıklar mısınız arkadaşlar.

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

3nokta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 75%

+1 yıl

bu hareket

bacak ve kalça çalıştırır

bacaklarını düzgünleştirir kalçanı toparlar

kilo vermek istiyorsan bundan başka da hareketler yapmalısın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yalnız bacaklarım ve kalçam çok ağrıyo ya neyapsam yapmasam mı
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  devam et bırakma
  
  kasların alışık olmadığı için ağrıyor bir süre sonra geçer merak etme
  
  çok normal bunlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam bırakmıcam
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

YerliConySins Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Squat hakkında bilgi verebilirim :) 120 Kilo halterle Squat yapıyorum 10 tekrar. senin istediğin kalçalar için bilidğim şeyler var :)

0

0 Yorumla

EdmondDante Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

rap kliplerindeki zencilerin totoları gibi olursun.bende kötü...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zolegor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Boş ve dolu var boşla başla sonra eline ağırlık al çok tekrar çok set yap 1 aya kalmaz kalçalar sıkılaşır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çok güzel köprühareketini de yap :D bende başlıcam afedersng*tgöbek büyüyo hemen :D yürüyüş de yap günde bir saat falan ama havalar da soğuk :( şeker, ekmek, şekerli içecekleri ,yağı azaltırsan işe yarar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  köprü hareketi naıl oluyo link arsana
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  link buyur :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bi de bunlar kesinlikle yetmez :D
  
  Yorumla
-Ronaldo- Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

1 ay sonunda sana bir faydası olmaz..

3-4 ay sonra taş gibi kalçan ve sıkı bacakların olur <3

0

0 Yorumla
Blackie Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

zayıflamak için yeterli değil ama squat bacak ve kalça için en ideal harekettir

0

0 Yorumla
Pesimistimsi Takip Et
Xper 7 Yaş: 45

+1 yıl

3 ay sonra sıkılaşırsın.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Squat egzerzisini yapıyorum nasıl sizce?

Squat egzerzisini yapıyorum nasıl sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!