Depresyondan nasıl kurtulunur?

Question

buaralar çok fazla uyuyorum uyanık kaldığım tüm zamanlarda başımda mükemmel bir ağrı oluyor.bıraksalar 24 saat uyuyabilirim. kendimi hayattan bezmiş hissediyorum. hiç dışarı çıkmak istemiyorum. sürekli kendimi uykusuz çaresiz  mutsuz ve yalnız hissediyorum. birde bana çok gülme krizleri geliyor ama sebepsiz. tabi bunlar normal bir gülme değil durup dururken abartısız 5-10 dk gülebiliyorum. sonra hüzünleniyorum birden ağlayasım geliyor.  benim son senem ders çalışmam lazım ama çalışamıyorum sürekli uykusuz olduğumdan. vitamin hapları filan verdi doktor takviye olsun filan diye baya kullandım bir yararı olmadı. depresyon başlangıcı dedi. ilk başta çok şaşırdım çünkü normalde  gülmeyi giyinmeyi çok seven bir kızım hatta bir ortamda en fazla ben espri yapar ben gülerim. depresyon hiç beklemediğim bişeydi şaşırdım oyüzden . ilaç filan almadım kendi kendine geçmiyor mu bu veya ne yapmalıyım geçmesi için.  aranızda depresyon geçirmiş olan var mı? paylaşabilir mi neler yaşadığını nasıl geçtiğini?

gecegozlum · Accepted Answer

kendine oncelikle su soruyu sor ben bu sekilde yasamayi hakediyor muyum? tum gun uyuyacak ve hicbirsey yapmayacak kadar en azindan...kendime ve kendi bedenime haksizlik yapiyorum kimse ve hicbir olay benden daha onemli degil evet su an zor gunler geciriyorum fakat bunlarin hicbiri benim yeniden ayaga kalkmama engel olamazlar diyip artik silkelenip bir an once kendine gelmen ayrica biliorum su an canin hicbir sey yapmak istemior ama gunde 1 saat yurumen cok faydali tavsiye ederim umarim yasami seversin ve yeniden hayata sarilip ayaga kalkabilirsin begninin sana hazirladigi oyunlara kanma gececek buda gececek guzelim uzulme...ilac kullanmani tavsiye etmiyorum niye uyusmus gibi gezesin ki ...eger isin icinden cikamazsan psikolog a gitmeni oneririm daha sonra depresyon kaygi bozuklugu gibi bircok soruna da yol acabilioo

wolfie · Accepted Answer

İlaç kullanmak istemiyorsan psikoloğa git bence NLP faydalı olabiliyor. Artı bol bol muz yiyebilirsin.     beyindeki serotonin hormonunun artışına yardımcı olduğunu biliyorum... Mümkün mertebe antidepresan kullanmamaya çalış

kahvetadı · Accepted Answer

Aşağıda bunu yazdılar mı bilmiyorum yazmak istedim, çok uyumak özellikle gece geç yatıp geç kalkmak da depresyon sebebi olabiliyor. Güneş ışığından mahrum kalmak insan psikolojisini kötü etkiliyor. Sabahları erken kalkmanı tavsiye ederim, gerçi havalar kötü güneş pek göstermiyor kendini ama olsun. Hele bir de güneşli bir gün olursa erken kalk, perdeyi aç, dışarıyı izle. Hatta aç pencereyi mis gibi hava al.

Sana bu tavsiyeleri veriyorum ama ben bu dediğim şeyi yapamıyorum. Bak şu an saat sabah 4 buçuk, hala ayaktayım :)

I_Iayvu · Accepted Answer

depresyonu geçtim artık sıyırma noktasına gelmişsin sana sadece tek bir cümle söylemek istiyorum '' Hayat ciddiye alınacak kadar önemli değil ''

matematikzede · Answer

Kendi kendine geçmesi veya birilerini önerisi ile geçeceğine az da olsa inanırdım ama yaşanan zaman bunun aksini gösterdi hakketen kendi kendine içinden çıkılması çok zor bir süreç dışarıdan müdahele gerekli birçok vaka da.daha uzman daha deneyimli doktorlardan fayda sağlanabilir yoksa kendi kendine geçebilecek bir rahatsızlık değil depresyon.bildiğim birşey varsa eğer budur bu konu ile alakalı

korjan · Answer

Cok kotu birşey yaşamışsın onun acısı var ıcınde veya boyle hıc arkadasın yok felan. bi ara bende de olmuştu biraz sosyalleşince geciyor veya kıtap okuyabılırsın. En iyisi yat uyu :P şaka bi tarafa doktora git kendı basına yenmek ıstersende dısarıya cıkman lazım. biraz insan ıcıne yanı ne bılım arkadaslarınla felan buluş bişiler yap :)

oyuncu_54 · Answer

aklın çok hızlı çalışıyor. herkesten farklı düşünüyorsun. ve her zaman dikkatli oluyorsun. buda yetmiyor, seni anlayabilen bir kişinin olduğuna inanmıyorsun. sen kendini özel görüyorsun. ve aslında bence yanılmıyorsun

sanchez · Answer

Kıyamam neyin var senin , bak ders açlışacağım diye kendi sağlığından olma sakın , sakın ilçalara falan başlama , bu sınav olayını çok stres yapmışsın , sen olduğun kişiye dön i deli dolu , eğlenceli hoş kıza geridön canım. En iyi doktor yine sensin kendine :X

Saklıdüşünceler · Answer

Ben geçirdim. Hap tedavisine başlayabilirsin. Psikolojik haplar senin eski haline dönmende etkili. Daha rahat  odaklanmanı , aşırı duygu değişimini, birden bire duyguyla yüklenmeni engelliyorlar. Eğer kurtulmak istiyorsan depresyonun asıl nedenini bulmalısın

gone_with_the_wind · Answer

Depresyon belirtlieri var saydıklarında zaten.Belirtiler   Tedavisi ise şöyle

tostos · Answer

evde cok fazla durmamaya calıs kendine sabah ve aksam 1er saat belirle sabah 10 aksam 5 gbi o saattlerde hic aksatmadan yürüyüse cık hatta yesil alanlara gitmeye calıs cok iyi gelir. uzun zmandır görmediğin insanlarla görüsmeye gayret et, değisklik cok iyi geliyor emin ol

zekaidede · Answer

Yani ara sıra benim de buna benzer şeyler başıma geliyor tabiki ama bu kadar şiddetli hiç olmamıştı bence iyi bir doktora danışmalısın şimdi biz ne desek boş gibime geliyor. Geçmiş olsun şimdiden

Ayazkalpli · Answer

Kalabalık şehir hastalıqı bıkkınlık bezginlik . Ortam deqis yanlız kalma kendini meşgul etcek hoşuna bir hobi edin.cok kafana takma olayları kısaca sktr et, bu isimde kitapda var belki bakış açını degistirir. Geçmiş olsun

gizemli61 · Answer

Yalnız kalmamalısın. Sürekli yanında birileri olsun. Arkadaşların, ailen, sevgilin...

Berk28 · Answer

Yazdıklarınızı okudum benim başıma böyle birşey gelmedi ama şayet gelmiş olsa bunun için çabalardım yani bu durumu yenmeye çalışırdım.Gerekirse uzman bir doktordan yardım alırdım.

Redrabel · Answer

Bazi yorumlara guldum baya :D
Depresyona elbette cozum var sana tavsiyem johns work sari kantaronu bir arastir derim.. Aklina yatarda almayi dusunursen kapsul olarak al. Eczaneyi tavsiye ederim. Saglikli gunler :))

Finansalpara · Answer

örnek =>

Mavish · Answer

Aynısını bende yaşıyorum Gülme hariç tabiki :( hayat devam ediyor öyle böyle ölmüşüz biz artık :)

Gizli Üye · Answer

kurtul diye bağır kesin kurtlursun rahatlarsın elbet psikolojik olarak

prenses_nur · Answer

Geçmiş olsun canım.

alex-hunter · Answer

gülme dışında aynını yaşıyorum yeminle

robin_hood · Answer

girmeyerek

Depresyondan nasıl kurtulunur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Depresyondan nasıl kurtulunur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!