Depresyondan nasıl kurtulunur?

Arkadaşım İslam ile konuyu açayım öncelikle;

İnandığımız an veyahut inandığımız sürece rahat bir hayat yaşayacağız diye şart mı koştu İslam?

Ya da İslam usullerini biz dosdoğru yaptık da bir şey mi bekliyoruz? Sadece inanç ile Müslümanlık olmaz! İnandığını uygulayıp, anlatacak müslüman kişi.

Allah'a ve dinine inanan kişi sabretmesini bilir. Bu hayatta en çok zulüm çeken, peygamberlerdir.
Bak bakalım peygamberlere, hepsi ağır bir sorumluluk üstlenmiştir; kimi peygamber evladı ile sınanmıştır kimisi eşi kimileri ise toplulukları ile. Bizim peygamberimiz ise tüm aleme gelen ve bu alem için savaşan ömrünü adayandır.
Şimdi sen gelip "inancım yok" demen de biraz abes geliyor inanç böyle olmaz.

Depresyon konusuna gelecek olursak, kendine inanıp ve bu aklımızın hakkını vermek lazım.

Bir şeylere üzülmek yerine o şeyi çözüme ulaştırmaya çalışalım. Çözüm yoksa, kabullenip başka başka şeyler ile mutlu olmaya bakalım.

Kendine kötü gelen düşünceleri değil, kendine iyi gelen birçok şey var onlar ile zaman geçirmeni tavsiye ederim.

Mutluluk dine, itikada veya birtakım felsefelere bağlı değildir. Mutluluk kişinin kendi enerjisidir aslında. Çevresinde herkes mutsuz ve umutsuzken mutlu olan insan da vardır, herkesin mutlu olduğu bir ortamda mutsuz olan insan da vardır.
Olaylara olumlu ve ılımlı bakmaya çalış, farklı bakış açılarından da bakarak değerlendirmeler yapmaya çalış. Özgüvenini geliştir. Bol bol türk ve dünya klasiklerini oku. Radyo tiyatroları ve sesli kitaplar dinle. Mutlaka ilgi duyduğun konular, hobiler, faaliyetler vardır. Onlarla ilgilen. En son çare de psikolojik destek almaktır. Mutlaka aşarsın.

Merhaba, aslında herkes bunları yaşıyor yani bu ve bunun gibi sorunlar hepimizin başına geliyor ama biz her çaresizlikte bir çare üretmek durumdayız insanoğlu olarak. Aksi takdirde, sağlıklı bir şekilde yaşayabilmemiz mümkün değil. Psikolojik olarak uzun süreli çöküntüye girdiğimiz zaman da etkisi, bize bıraktığı hasar çok büyük oluyor. O yüzden her durumdan pozitif bir çıkarım yapmalı ve çözüm odaklı yaklaşmalısınız konulara. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Selamlar,

Bu söylediklerini insanlar olarak hepimiz az ya da çok yaşıyoruz. Dediğin gibi aslında tam olarak ne istediğini anlayamamışsın ya da farkına varsmamışsın. Bazen insan aradıkça daha da kendini kötü hissediyor ve boşa kürek çektiğini düşünüyor.

Sen bir şekilde mücadele devam etmen lazım. Fakat benim sana naçizane tavsiyem mutlaka bir uzmandan destek alman. aradığın şey konusunda sana bir ışık olabilir. Ne olursa olsun mücadeleyi terk etme sakın.