Depresyondan nasıl kurtulurum?

Question

Cok kotu depresyondayim herseye agliyorum sabah uyanmak istemiyorum nisanlimla hep kavga ediyorum borclar bitmiyor ve en kotusu ölme duygusu yasiyorum aslinda ölmek istemiyorum ama yavas yavas kendim icin zararli seyler kullaniyorum direk kendimi asamam ölümden korkarim ama yavas yavas kendime zarar vericek seyler yapiyorum sigaraya asla baaslamam derdim oturdugum yerde 6 7 tane arda arda iciyorum napcagimi bilmiyorum istedigim hic birsey yolunda gitmiyor en kotusu de nisanlimla cok kavga ediyoruz onu uzmek kirmak istemiyorum ama elimde olan birsey de degil bu depresyondan nasil kurtulabilirim

54srp · Accepted Answer

Bu hayatta derdi sıkıntısı olmayan hiç kimse yoktur sanırım.
Çünkü herkes başka başka dertlerle uğraşıyor.
Bu hayatta zaten insan yapmam dediği şeyleri yapıyor.
Bunalmışsın, sıkılmışsın.
Bu yüzden bir çıkış yolu arıyorsun.
Ama feraha ermek için de o zorlu yollardan geçmek zorundasın.
Emin ol sen sabırlı olursan gerçekten geçiyor.
Ölümü bu şekilde düşünmen yanlış.
Sen by şekilde düşündükçe kendini aşağı çekiyorsun.
İyi düşün ki iyi olsun her şey.
Ve her şey sende bitiyor.
İyi olmayı istemedikten sonra asla destek alsan bile iyi olamazsın.
İlk önce bunu gerçek anlamda istemelisin.

Acid_Qeenn · Accepted Answer

Öncelikle uyku saatinizi düzenleyin.
8 saatlik uyku yeterlidir.
Spor yapın, zihninizi düzenlemede yardım eder.
İşi, işte bırakmayı öğrenin.
Kendinizi eğitin, zihin ve duygu yönetimi konusunda bilgi edinin.
Kaygı ve üzüntülerinizi bir dostunuzla ya da arkadaşınızla paylaşın.
Yemenize dikkat edin.
Sağlıklı beslenmek zihninizin de sağlıklı çalışmasını sağlar.
Yardıma ihtiyacınız olduğunda uzman yardımı almaktan çekinmeyin.
Ümidinizi asla kaybetmeyin.
Zor zamanlar gelir ve geçer bunu sakın unutmayın...

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Bende depresyondayım deyip kendine teşhis koymak çok mantıklı değil. Çünkü her bunalım hali bir depresyon tetikleyicisi değildir. Bazen insanlar için içinden çıkamazlar. Kendilerini kapana kısılmış ve çaresiz hissedebilirler. Senin de bir borcun var ve bu borç seni fazlasıyla bunaltıyor gibi görünüyor. O yüzden öncelikle buna bir çare bulmak gerekiyor. Bu dönem biraz daha olumlu olmak ve evrene böyle bir mesaj vermek gerekiyor. Çünkü ne kadar mutsuz hissedersen dönüşü hep bu şekilde olacak. Sevdiklerine sarıl.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, herkesin kendine göre birtakım sıkıntıları var. Sizinkisi de büyük boyutta olabilir yani bu konuda yadırgamıyorum ve size hak veriyorum. Sıkıntınız büyüktür, doğrudur ama bunun çözümü hayattan kaçarak ve kendinizi adım adım ölüme sürüklemekten ibaret değildir. Her şeyin bir çözümü olduğu gibi bunun da çözümü var. Bir psikiyatriste gidin ve tedavi olun yani bunun en mantıklı çözümü budur. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

efex98 · Answer

Bunların gerçekten biteceğine güzel günlerin geleceğine hiç umudun yok mu gerçekten?

Gizli Üye · Answer

psikiyatriye git işe yarıyor ben depresyon yüzünden 2 yıl boyunca terapi gördüm. bir etkisi oldu mu? evet derslerim bu yüzden rezalet durumdaydı en azından notlarımı düzelttim. onun dışında arada sırada hüzünleniyorum

Gizli Üye · Answer

Depresyon baslangici borc sebebiylemi

MermiGibi · Answer

Sen fazla takıntılısın borç dediğin ne kadar

olgunlukk · Answer

Evlen çocuk yap

Depresyondan nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Depresyondan nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!