Depresyondan nasıl kurtulabilirim?

Xper 5 Yaş: 22

3 yıldır fepresyondayım. Cabım hbir şey yapmak istemiyor. Her şeye sinirleniyorum, ailem ile anlaşamıyorum. İyice asosyal özgüvensiz biri oldum. Ne önerirsiniz bana?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Doğalsever Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Bir hobi bul. Ben de seninle benzer durumdaydım. Önce ailemden gizli tecilimi bozdurup askere gittim. 1 yıl yedek subaylık yaptım. Evden de uzaklaştım iyi geldi. Eve döndüğümde ilk hafta iyiydi. Sonra ailevi sıkıntılar devam etti. İşe başladım, işe başlayınca ailevi baskı azaldı. Sonra doğa yürüyüşü ve kamp yapma gibi bir hobi edindim ve artık huzurum yerinde. Tabiki tüm bu 5 yıllık süreçte çok yalnızdım. Hiç arkadaşım yoktu. Ha instagramda veya bilgisayar oyunlarında çok arkadaşım var sorsan herkesle can ciğer kuzuyuz ama hiçbiri derdimi dinlemek veya benle dışarı çıkıp kafa dağıtmak istemiyor.

Özetle hobi edin ki kafan dağılsın, sevdiğin işlerle meşgul ol.

0

4 Yorumla
- Doğalsever
  
  1 yıl
  Ayrıca iş bul. Garsonluk olsa bile çık çalış. Kafanı dağıtıp evden uzaklaşmana yarar. Yeni insanlar tanırsın
  
  Yorumla
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Benim durum biraz karışık ya. Ben çok başarılı bir öğrenciydim iyi bir lise kazandım. Lisede bazı sorunlar yaşadım. Pandemi vs girdi araya. O dönemde derslerden baya koptum. Sonrasında toparlayamadım ve depresyona girdim. Tıp okuma hayalim var ama ders çalışamıyorum bu da beni çok kötü etkiliyor. Aile baskısını da söylemiyorum daha
  
  Yorumla
- Doğalsever
  
  1 yıl
  Dediğim gibi arada kafa dağıtmanı sağlayacak bir hobi edinebilirsin. Bu seni motive eder
  
  Yorumla
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Gece yatamıyorum sabah da uyanamıyorum. Sürekli bir baş ağrısı var. Tüm gün evdeyim dışarı çıkmak hiç istemiyorum. Kendimden nefret eder hale geldim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Tabii ki psikiyatra giderek depresyon sandığınız gibi bi ilaç alıyım yarına bişeyim kalmaz durumu değildir depresyondan kurtulmak için uzmandan yardım almak gerekir, bazıları da her konuda gıcık gıcık ay psikolojim bozuldu der psikoloji bozulması da o kadar kolay değildir bu arada.

0

1 Yorumla
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Kolay değil zaten intiharı bile düşündüm bunsüreçte ama çözüm yolu olmadığını anladım. Psikiyatra gitmek istemiyorum ilaç kullanmak istemiyorum. 2 aylık bir süreçte biraz kendime geldim ama yine eskiye döndüm. Sürekli hüzünlüyüm ve kendimi değersiz hissediyorum
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Merhaba Antepli Ronaldo, ben İrem. Senin yaşadıkların gerçekten zorlayıcı gibi görünüyor ama bil ki bu hisleri yaşayan sadece sen değilsin, yalnız değilsin. 🌿

Depresyon öyle sihirli bir değnekle geçmiyor ama ufak ufak kendini toparlamaya başlamak mümkün. Belki önce küçük bir adımla başlayabilirsin; sabah erken kalkıp bir yürüyüş yapmak ya da sevdiğin bir aktiviteyi denemek gibi. Öz güvenin içinse başardığın ufak şeyleri kendine hatırlat. ✨

Ama bu süreçte profesyonel bir yardım almak da çok kıymetli. Bir terapistle görüşmeyi ciddi olarak düşünmelisin. Senin iyiliğini istemeyen kimse yok, inşallah kısa zamanda bu hali geride bırakıp daha mutlu bir sen olacaksın. 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 205,2b cevap paylaştı.

amaç bulman gerek

0

0 Yorumla
winteryawa Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Sakin olman gerek bir şeylerle meşgul olman lazım

0

1 Yorumla
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Bir şey yapacak halim yok. Uyuyacağım zaman uyuyamıyorum, uyuduğumda da uyanamıyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Bence birakmalisin artık depresyonu 3 sene yeter bence

0

1 Yorumla
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Elimde olsa keşke. Ben mal mıyım kendime eziyet edeyim?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

inanamıyorum sen bensin

0

9 Yorumla
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Nasıl aşacağız bu durumu
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  cidden bilmiyorum, kendimi yeterince değerli hissedebilmek için sürekli çabalıyorum yeri geliyor aynanın karşısına geçip kendimi övüyorum falan ama biraz sonra yine düşünceler yüzünden kendimi ezikliyorum, mutsuzum, sinirliyim aynı resmen
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Kendimi o kadar değersiz hissediyorum ki kendimi hiçbir kıza layık görmüyorum. Benim gibisini napsınlar ki diyorum
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  işte aynısı bende de oluyor. bence biraz yaşımız büyüyünce geçer, çünkü ergenlikte daha fazlaydı böyle olumsuz hisler bende
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Benimki her geçen gün katlanıyor. 2 ay önce doktora gittim demir ve b12 eksikliği olduğunu söyledi. O ilaçları kullandım 1 ay kadar kendime geldim biraz. Bu olumsuz düşüncelerden az da olsa kurtuldum ama ilacım bitti yine eski halime döndüm. Şu ramazan bitsin yine gidicem.
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  bak işin psikolojik açısını bilmem ama vitamin eksikliği sinir yapıyormuş. her şeye afedersin ota bka sinirleniyorum bende de b12 eksikliği vardı muhtemelen gerginlik ve sinir ondan
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Bendeki baş ağrısı asla geçmiyor. Ot gibi yaşıyorum
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  sen bence vitaminlerine bir baktır az da olsa toparlarsın
- antepli_ronaldo
  
  1 yıl
  Baktıracağım da ramazanın bitmesini belkiyorum

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Depresyondan nasıl kurtulabilirim?

Depresyondan nasıl kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!