Depresyondan nasil kurtulurum?

Bu durumdan yine sen kurtaracaksın kendini. Çünkü kendini en iyi tanıyan kişi anne baba arkadaş sevgili dost değil yine sensin.. gece olup başını yastığa koyunca bir tek sen kalıyorsun kendinle başbaşa kalıyorsun.

Benim sana tavsiyem içinde bulunduğun kötü durumu yaşa hatta dibine kadar yaşa hani derler ya en dibi görmek diye evet o dibini gör yaşa tabii ki fazla uzun tutma bunu aylarca hatta yıl sürmesin.

Sonra eline bir kağıt kalem al veya telefona bilgisayara bir yere sevdiğin hoşlandığın şeyleri yaz dinlemekten zevk aldığın bir müzik türünü okumaktan zevk aldığın bir kitap türünü aklına ne geliyorsa küçük büyük her şeyi yaz. Ardından kalk her gün bir tanesini yap veya 1 hafta boyunca bir tanesini yap zamanla üstüne koyarak arttır bunu. Ve kendini sevmeyi asla unutma.