Depresyondan nasil kurtulurum?

O zaman işin çok daha kolay. Kendini güldürebilecek yöntemler geliştirip bol bol gülmelisin. Başlarda gülmeyecekin ve canın istemeyecek ama kendini zorla ve gülecek sebepler bul kendine.

Recete ne biliyomusun motor al sürmeyi öğren insanlardan izole doğal tabiatı keşfet ben yapiyorum depresyon anksiyete bipolar hepsini unutuyorum doğal tabiatı gezerken bence bi motor almalisin bu devirdeki en iyi arkadasi motorsiklet insanın

O baya kötü işte senin kendine vakit ayırman lazim kafandaki sesleri susturup sadece iyi tarafına kulak vermen lazım senin adına üzüldüm ben işten eve 5 saat sonra geliyorum normalde 30 dklık yol ama ormanlarda ve sahil kumsallarında denize bakıp veyahut yeşil doğaya bakıp kafamı dinlendiriyorum depresyon anksiyete ve bipolar hepsi var bende maalesef ilac falan kullanmadim asla kendimce bu şekilde bi care buldum keşke sende deneyebilsen çok iyi geliyor insana

Bence bunaldiginda balkona çıkabilirsin buda bi nevi iyi gelebilir balkonda çiçek besleyebilirsin bunlarda dominant aile kurallarindan bunalmamak icin iyi bir alternatif psikoloji doktorlari hicbir sekilde ruhsal problemlere cozum uretemiyorlar umarım bir gün kendine doya doya vakit ayırabilecek kadar özgür olursun bugünlerde geçici kafanı ferah tut :((

O zaman tek çare çiçek bakmak veya bir evcil hayvan sahiplenmek umarım ailen evcil hayvanada karsi gelmez onlarada bildir sorununu bence en azından yardımcı olsunlar anlayışla karşılasınlar

Seviyordur illaki ya onunla ufak capli oyunlar oynayabilirsin biraz çocuklaş ve kedinle bir bebekmiş gibi saklanbaç yakala getir gibi şeyler oyna eğer ciddi dusunursen herseyi kafana takarsin ve bu bipolar bozukluğuna yol açar depresyondan kurtulmanin tek yolu depresyonu unutucak aktiviteler yapmaktır

Bu arada başın sağolsun evcil hayvan kaybi cok zor evlat acisi gibi tekrar yasatmasin diyelim 😞

Rica ederim umarım faydası olur eğer olmazsa özelden yaz yeni aktivitelerde dusunebiliriz ama muhtemelen kedinle oyunlar oynamak seni depresyonun etkilerinden kurtaricaktir umarim teknik ise yarar