MFBH22

Probiyotik denince aklıma ilk olarak kefir, turşu ve fermente sebze/meyveler gelir. Peki ya probiyotik denince sizin aklınıza ilk ne gelir?...

Protein tozu yerine genelde et, tavuk, balık, bakliyat ve yumurta gibi besinler tüketirim. Peki ya siz proteninizi doğal yollarla nasıl...

Perde pilavı bir kaç defa yeme şansım oldu gayet lezzetli bir geleneksel lezzettir. Peki ya siz daha önce perde pilavı yediniz mi? #MFBH22...

Bir arkadaş var söylediğine göre her gün 1 kilo şeker yiyormuş ve hiçbir sağlık sorunu yokmuş sizce bu mümkün mü? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Hindistan cevizi çorbası klasik çorbalardan daha farklı bir lezzete sahip hindistan cevizinin hafif tatlımsı tadı, limonun ekşi tadı ve diğer...

Diyet yaparken çay yerine tavsiye edebileceğim sağlıklı alternatifler bitki çayları, taze meyve suları, ev yapımı detoks suları gibi şeylerdir....

Evet yazdan kalma alışkanlıklarla sağlıklı beslenmek kesinlikle mümkündür. Yaz meyve ve sebzelerinin bol olduğu bir mevsim olduğu için bu...

Benim favorim genelde paketli ama sağlıklı atıştırmalıklardan çok ev yapımı atıştırmalıklar favorimdir. Peki ya sizin favoriniz nedir? #MFBH22...

Acılı domates ve biber ezmesi en sevdiğim kışlıklardan biridir diyebilirim. Özellikle kış kahvaltılarında olmazsa olmazdır. Peki ya siz sever...

Belirli saatlerde yemek yemek metabolizma hızınızı dengelemeye açlık ataklarını önlemeye ve porsiyon kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir. Peki ya...

Bana göre reçelin sağlıklısı olmaz çünkü reçel yüksek miktarda şeker ve kalori içerir. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Mısır çorbası özellikle kremalı ve klasik olanı favorimdir. Birde üzerine tereyağlı pul biberli sos gezdirilirse özellikle soğuk havalarda harika...

Bana göre akşam sporu sonrası hafif ama proteinli şeyler tüketilmeli. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme...

Eğer çölyak ya da gluten hassasiyeti yoksa detoks amacıyla glutensiz beslenmek yerine genel olarak işlenmemiş dengeli ve çeşitli bir beslenme...

Dengeli bir tabak hazırlarken genelde yağ, protein ve karbonhidratları dengeli şekilde dağıtmaya çalışırım. #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Süt reçeli en sevdiğim recellerden biridir diyebilirim. Kurabiyeler olsun, pastalar olsun, pankek olsun çoğu tatlıya harika oluyor. Peki ya siz...

Dalak çok sevmem ancak özellikle ızgara dalak sık tercih ediliyor. Peki ya siz dalak sever misiniz? #MFBH22 #Yemeİçme #MFBHFood #Yemek #Dalak

Evet sağlıklı olmasına rağmen denemeye cesaret edemediğim bazı yiyecekler var. Örneğin dalak gibi sakatatlar diyebilirim. #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Avokado diğer meyvelere göre daha değişik ve kendine özgü egzotik tadıyla bilinir. Özellikle içerdiği sağlıklı yağlar, lif, potasyum, K vitamini,...

Falafel çok severim özellikle yanında yoğurt ve salata oldu mu harika oluyor. Ayrıca tamamen bitkisel olduğu için vegan olanlar için harika seçim...