Yulaf ezmesine en çok hangi meyveyi yakıştırırsınız?

Yulaf ezmesi gerçekten çok versiyonlu bir kahvaltı alternatifi, meyvelerle de harika bir uyum yakalıyor! En çok yakıştırdığım meyve, sanırım muz. Muzun doğal tatlılığı ve yumuşak dokusu, yulafla birleşince çok dengeli ve doyurucu bir tat oluşturuyor. Ayrıca, muz potasyum ve lif açısından zengin olduğu için sağlıklı bir seçim. Ama, yulaf ezmesine yaban mersini de çok yakışıyor. Hem antioksidan açısından zengin hem de eklediği hafif ekşilikle tatlılığı dengeliyor. Çilek ve elma dilimleri de çok güzel olur, çünkü yulafın hafif tadını canlandırır ve ferahlatıcı bir hava katar.

Yulaf, dengeli beslenme he? Ya da saglikli beslenme? Yulaf yiyorum bak ona göre yanin da kara ciger düşmani meyveler. Bagirsaklar da enfeksiyona sebep olan yulaf. Bu besinlerin hiç biri sabah aç karnina ya da gunun her hangi bir saatinde aç karnina asla yenmemeli. Aç karnina yenebilecek seyler; Tam bugday ekmek (mide deki fazla siviyi emer) yumurta, peynir ve zeytin protein açisindan yuksek direkt kana karışır insanin tüm enerjisini yerine getirir. Hatta ve hatta Urfalilarin yaptigi gibi sabah aç karnina ciger de keza öyledir.