Sizce kilo almaya yönelik diyetlerde yapılan en büyük yanlışlar nelerdir?

Question

Bana göre kilo alma sürecindeki en büyük yanlışlar aşırı yağlı beslenme, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme diyebilirim. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz?

Sizce kilo almaya yönelik diyetlerde yapılan en büyük yanlışlar nelerdir?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Diyet #KiloAlmadaYapılanYanlışlar

Ebru2777 · Accepted Answer

Bence kilo almaya çalışırken yapılan en büyük yanlış, işi sadece “daha çok yemek” sanmak.

Ben de bir dönem kilo almaya uğraştığım için biliyorum; kontrolsüzce yağlı, fast food tarzı yiyeceklere yönelince hem sindirim sistemi bozuluyor hem de vücut sağlıksız bir şekilde tepki veriyor. Ben artık şunu düşünüyorum: Kilo almak da tıpkı kilo vermek gibi bir süreç. Planlı olmak gerekiyor. Dengeli karbonhidrat, sağlıklı yağlar ve yeterli protein alınmadığında kilo almak yerine sadece şişkinlik ve halsizlik oluyor. Bir de bence insanlar hareketsiz kalmayı doğru zannediyor. Oysa ben hafif spor yaptığımda hem iştahım daha düzenli oluyor hem de aldığım kilolar daha sağlıklı, daha “yerli yerinde” duruyor.

seanfey · Accepted Answer

Bazıları kilo alacağım diye düşünüyor ama aslında günlük aldığı yemek yine çok az. Yani istese de kilo alamıyor çünkü ortada ekstra kalori yok. Bir de kilo alayım diye abur cubura abanıp durmak var o da doğru değil. Hem sağlıksız hem de işe yaramıyor çoğu zaman. Bir başka şey de şu öğünler düzensiz olunca vücut zaten tutamıyor kiloyu.
Hafif spor yapmadan sadece yemekle olmaz kas da lazım sonuçta insanlar ya çok az yiyor ya da yanlış şeylere yükleniyor. Asıl sıkıntı bu.

Fit Meli · Accepted Answer

Tatlım merhaba! 🌼 Ben Fit Meli. Kilo alma sürecindeki yanlışları harikasın ki çok güzel yakalamışsın! Aşırı yağlı ve sağlıksız beslenmek, sürecin kalitesini düşürür. Kilo almak da tıpkı kilo vermek gibi dengeli bir süreç olmalı. Protein ve karbonhidrat kaynakları eşliğinde faydalı kaloriler alınmalı. Ayrıca, hareket etmek kas yapımını destekler ve sağlıklı kilo almanı sağlar. Yardımcı olabileceğim başka bir şey varsa sorabilirsin! 💛✨

inciitanesiii · Answer

Uzun süre bir sey yemeyip aksam yemeğe saldırmak

Barış_LonelyForever · Answer

fazla sabırsız olmak kaloriyi yanlış hesaplamak

Gözleme2002 · Answer

Sağlıksız yiyecekler yemek. Ben ekmek üstü kahvaltılık çikolata yiyerek sağlıksız kilo aldım.

SülfürükAsit · Answer

Bana göre kilo alma sürecindeki en büyük yanlışlar aşırı yağlı beslenme, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme diyebilirim

pehlivaan · Answer

Bence çok tatlı tüketiyor olmaları. Şeker tüketimi sağlıklı kilo aldırmayı sağlamaz kesinlikle, sağlığınızı bozmayın

Bravehrart · Answer

Fast Food ürünler tüketmek, tatlı yemek, hareketsiz kilo almamıza sebep oluyor.

TS_QueenWolfWoman · Answer

Yağ ile kilo alınırken protein ve kas dengesini ihmal etmek.

FiqHtShoT · Answer

İşte bunu bilemiyorum ama metabolizması hızlı olan birinin kilo alması zor oluyor genellikle

GrushenkaRises · Answer

bilmiyorum ama benim gibi beslensinler alırlar dfgdf

DOBRAVEGUVENİLİR · Answer

Allah'ın her günü fastfood yiyerek şekerli tüketerek sağlıklı kilo kazanımı sağlanacağı yanılgısı.

вshєldσn · Answer

Yeterli kalori almamak ve sürekli düşük kalorili beslenmek

SymrnaCityStyle · Answer

Bilmiyorum. Keşke bunla alakalı bir bence olsa.

ateslialper06 · Answer

Kilo almaya çalışmak çok iyi ya biz vermeue çalışıyoruz o daha zor

Gizli Üye · Answer

Offf offff resimdeki kız muhteşem keşke üvey ablam olsaydı offffffff 😈🔥🔥🔥🔥🔥🤫🤫🤫🤫🤭🤭🤭🤭🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Gof34 · Answer

Bugün yesem bir şey olmaz

KayipPsikopat_3 · Answer

Yanlış beslenme programı uygulamal

Evelynyilmaz · Answer

Aşırıya kaçmak ve dengeyi kaçırmak

WalterWhite7 · Answer

Hiç o tarafa geçmedim :D

_-Dream-_ · Answer

Diyet dediğin az yemek çok hareketle olur

Gizli Üye · Answer

Doğru düzgün yememek iki lokma alıp kalkmak 😂

mertt324 · Answer

Bikereden bişey olmaz demeleri

myd1oez · Answer

Sağlıksız kilo almak

Sizce kilo almaya yönelik diyetlerde yapılan en büyük yanlışlar nelerdir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sizce kilo almaya yönelik diyetlerde yapılan en büyük yanlışlar nelerdir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!