🧘‍♀️ Karantina Çıkışı Düşman Çatlatmak İsteyenlere: Evde Pilates Starter Pack!

Hepinize merhaba canlarım🌸

Bencemize önce size çok kötü bir haber vererek başlamak istiyorum. Hani bu evde sürekli yemek yediğini, toto büyüttüğünü söyleyen arkadaşlarınız var ya, hepsi yalan söylüyor. Youtube’da İnstagram’da spor paylaşımlarının altı mahşer yeri gibi, herkes kalori sayıyor. Karantinadan eski sevgili kıskandırmalık birer fıstık olarak çıkacaklar. Ancak bizim elimiz armut mu toplayacak, tabiki hayır. İşte karantinasına pilates katmak isteyenlere Evde pilates Starter Pack🧘‍♀️

Bel sağlığımız her şeyden önemli! “Ne olacak canım ben halıda da yaparım.” demiyor ve işe bir Mat edinerek başlıyoruz

Sımsıkı kollar, sütun gibi bacaklar için olmazsa olmazımız ise kesinlikle bir pilates lastiği/bantı

Farklı uzunlukta, farklı direnç derecelerinde birçok pilates bantı bulabilirsiniz. Ancak benim tavsiyem kesinlikle tercihlerinizi uzun bantlardan yana kullanmanız. Bu şekilde bantınızı çok amaçlı hale getirebilir, birçok bölgede kullanabilirsiniz.

Özellikle bel rahatsızlığı olanlar ve yeni başlayanlar için Mini Ball’suz bir pilates düşünemiyoruz!

Zaten pilates topu ile özdeşleşmiş bir spor. Ancak sandığınızın aksine ders boyu topa binip odanın bir ucundan diğer ucuna yuvarlanmıyoruz. Özellikle Mini Ball ile belimizi de destekleyerek muhteşem hareketler yapıyor tüm vücudumuzu çalıştırabiliyoruz.

İç bacağını bir türlü eritemeyen varsa size ufak bir sır getirdim. Aslında o kadar da ufak sayılmayan yuvarlak bir sır bu

Öncelikle biz buraya iç bacak yazsak da pilateste kullandığımız her materyalin çok geniş kullanım alanları olduğunu da buraya ekleyelim. Ancak hepimizin baş belası, korkulu rüyası iç bacağı eritmenin en ama en güzel yöntemi pilates çemberi ile yapılan hareketlerden geçiyor!

Başlangıç paketimizin içine güzel bir pilates videosu koymasak olmazdı. Başlangıç seviyesi için bulabileceğiniz en güzel pilates videosunu da buraya bırakıyorum🌸

Ancak tabili bitmedi, bu kadar güzel bir paketin içine şöyle bolca azim, biraz alın teri de eklemeyi unutmuyoruz. Muhteşem bir vücut asla eforsuz olmuyor!

Sanırım artık güzel bir pilates rutini için ihtiyacımız olan her şeye sahibiz. En ne duruyorsun, pilates yapsana☘️

#Doktorkedi

#Evdekal