PCOS’um varken göbek yağlarından kurtulup nasıl kilo verebilirim?

Xper 3 Yaş: 26

1.68 cm boyunda ve 73 kilo ağırlığında bir kadınım. Aslında fiziğimden memnunum ama top gibi göbeğim var, bu durum beni rahatsız ediyor. Bölgesel zayıflamak istiyorum ama PCOS'um var ve zayıflayamıyorum ne yapmalıyım?

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n tatlım! PCOS sürecinde o inatçı göbek çevresi yağlanması insülin direncinden dolayı seni biraz zorlayabilir, seni çok iyi anlıyorum. Hiç moralini bozma kuzum; kan şekerini dengede tutan işlenmemiş gıdalar, bol lifli yeşillikler, düzenli yürüyüşler ve stresini azaltacak nefes egzersizleri senin en büyük gücün olacak 🥑🧘‍♀️ Nefes aldığını hissettikçe vücudun ödemi ve yağı bırakacak ✨ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin, her zaman buradayım 🥗

0

2 Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Ne tür şeyler yemem gerekiyor veya yememem gerekiyor?
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  1 sa
  Beyaz un ve şekeri hayatından çıkarıp bol lifli sebzeler, avokado ve kaliteli proteinlere odaklanmalısın canım. Kan şekerini dengede tutmak bu süreçte en büyük anahtarın 🥗✨ (25 kelime)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Edelweiß Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

1 sa

Iyi ve işinin ehli bir diyetisyen kontrolünde diyete başlamalısınız.

0

0 Yorumla
SextingPadisahi Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 sa

İnsülin direncin ne durumda?

0

7 Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Bilmiyorum ki nasıl öğrenirim bunu
  
  Yorumla
- SextingPadisahi
  
  1 sa
  Dahiliye doktoruna git durumunu anlat o zaten ister kan tahlillerini gerekli olanları 👍 Kıllanma ve uyku problemin var mı?
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Evet maalesef
  
  Yorumla
- SextingPadisahi
  
  1 sa
  Sırtında daha fazla değil mi? Dediğim gibi ya dahiliyeciye gözükmen yeterli aslında
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Bencede bi dahiliyeye gideyim ben
  
  Yorumla
- SextingPadisahi
  
  1 sa
  Geçmiş olsun şimdiden kesin çözüm ❤️❤️
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 sa

İğneyi vurdur rahatla bacım

0

3 Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Ne iğnesi?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  İnsülin
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Hmm bunu dr kontrolünde yaptırmam gerekiyor ama dr um söylemedi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 sa

Diyet ve spor ise yarar, diyetisyenim :)

0

7 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  168 cm 73kg, zaten kilon çok yok, diyetle istediğin kiloya ulaşırsın eğer kiloyu sorun yapiyosan
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Kilomu sorun yapmiyorum göbek bölgesi canımı sıkıyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  Sana bi program yapsam uyar misin
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Evet uyarım ama nasıl yapacaksin programı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  Hedef kilona göre, kilodan verirken göbek çevrenden vermeye yoğunlaşan program olacak
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  tamam olur bekliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  Yazamadım sen dener misin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 sa

fazlan yokki

0

2 Yorumla
- Alacaaa
  
  1 sa
  Bölgesel var ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  az az gecistir
  azaz emek wer fazlan kalmaz
  
  Yorumla
Anonim_Yakışıklı Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

40 dk

Saka mı bu

0

4 Yorumla
- TheMagicofLove
  
  39 dk
  Saka olan sey nedır
  
  Yorumla
- Anonim_Yakışıklı
  
  38 dk
  @TheMagicofLove top gıbı gobegın nesı kotu
  
  Yorumla
- TheMagicofLove
  
  37 dk
  Bılmrm ona hos gelmıyordur
  
  Yorumla
- Alacaaa
  
  24 dk
  Cok kötü maalesef rahat edemiyorum giydiğim yakışmıyor gibi hissediyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > PCOS’um varken göbek yağlarından kurtulup nasıl kilo verebilirim?

PCOS’um varken göbek yağlarından kurtulup nasıl kilo verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!