Diyet yapmaya nereden başlamalıyım, hangi liste ve spor uygulamalarını önerirsiniz?

Diyete girmek istiyorum ama napmam gerek napmamam gerek hangi listeyi uyguluyosunuz telefondan indirdiğiniz egzersiz spor uygulama önerisi vs verebilir misiniz
Diyet yapmaya nereden başlamalıyım, hangi liste ve spor uygulamalarını önerirsiniz?
Cevapla