Diyette 1.5 aydır sabit kiloda kaldım, spor da yapıyorum neden kilo veremiyorum?

Xper 4 Yaş: 26

Bana yardım edecek bu yoldan geçmiş biri var mı ya da uzman? Yaz başladığından beri yaklaşık üç buçuk 4 aydır diyetteyim, 8 kilo verdim, bir buçuk aydır sabit kilodayım, veremiyorum. Aynı zamanda spor da yapıyorum ama gitmiyor.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mikavelle Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

15 gü

8 kilo vermişsin, demek ki sistem çalışıyor. Şu an vücudun adapte olmuş olabilir. Tartıya takılıp aç kalmak yerine birkaç hafta düzenini koru, ölçülerine de bak. Hâlâ hiç ilerleme yoksa diyetisyenle planı yeniden düzenlemek en mantıklısı.

1

1 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Olur
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Tatlım harika bir başlangıç yapıp 8 kilo vermişsin, seni çok tebrik ederim ✨ İnan bana bu plato dönemi çok normal. Vücudun kendini korumaya almış ve kas kütlen arttığı için tartı sabit kalıyor olabilir 🥑 Beslenmende ufak kalori değişiklikleri yapmak veya spor rutinini değiştirmek metabolizmanı canlandıracaktır 🧘‍♀️ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım 🍏

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

15 gü
Diyet & Beslenme konusunda 3,1b cevap paylaştı.

kalori açığı yap

0

1 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Yapıyom
Zihnenyorgun Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

15 gü

Plato dönemindesin ama 1.5 ay sürmesi ilginç. Yeterince kalori açığı veriyorsan, sporda vitesi biraz yükseltmen gerekiyor.

1

2 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Sporu artırmaya başladım
  
  Yorumla
- Zihnenyorgun
  
  14 gü
  İyi yaptın hadi bakalım 🤌🏻
  
  Yorumla
Black1710 Takip Et
Xper 1 Yaş: 31 , eic 100%

15 gü

Ekmek ve tatlı yemeği bıraktın mı nasıl besleniyorsun

0

1 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Saglıklı besleniyom paketli gıda bile yok arda sadece bar yiyom
  
  Yorumla
CrownedT Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

15 gü

Vucut plato dönemine giriyor bende 3 ayda 20kg verdim sonra 2-3 hafta durduydu. Diyeti boz vucudu şaşırt yine kilo düşmeye devam eder

0

2 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Yaptım bi fark olmadı
  
  Yorumla
- CrownedT
  
  13 gü
  Kalori say farkında olmadan fazla alıyor olabilirsin. Bence kalori açıgına göre %50 azalt. Örnegin boy kilona göre 2000 kaloriyse 1000 e düşür ilk başlar zorlar ama iyi kilo verirsin
  
  Yorumla
gecersizkarakterr0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

15 gü

detaylı takip lazım kilo vermeye devam etmek için

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

15 gü

Doktora gitmeden kendi başınıza diyet yapmayın

0

0 Yorumla
SessizDelş Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

15 gü

Kıtlık moduna girmiş olabilir vücudun

0

1 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Olabilir hiç diyet yapmadım çünkü
  
  Yorumla
aysin7575 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

15 gü

Çok yiyor musun?

0

1 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Hayır
  
  Yorumla
Imam_kemal Takip Et
Bilge Yaş: 27

15 gü

Bu senmisin

0

15 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Evet
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Kac yasindasin
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  26 yaşındayım
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Nerdensin Okuyormusun
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Malatya evliyim 2 tanede bebeğim var
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Ciddimisin
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Evet kızım 2 yaşında oğlum 8 aylık
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Erken evlendin
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  23 yaşında evlendim
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Görücümü evlendin
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Yoo 3 sene konuştuk severek bizim burası küçük yer öyle hemen evlenilir
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Uyudunmu
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Ne alaka evle çocukla ugraşıyom
  
  Yorumla
- Imam_kemal
  
  14 gü
  Mutlumusun yani Kocandan
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Hı uyumlumuyum o fazla bana karışmaz bende ona karışmam ama benim bazı kuralarım var mesela eve girme saati gibi 😅anlaşıyoruz ama anlaşmadıgımızda şeyler oluyor zaten eşim benden 2 yaş küçük
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

15 gü

Diyetisyenim:)

0

10 Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Neler yapabilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  14 gü
  Boy kilo kac ve hedef kac kg
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  Boy 153 kilo 60 hedef kilo 55
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  14 gü
  Kısa sürede ulaşırsın kilon yokmus:)
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  14 gü
  8 kilo verdim zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  14 gü
  Bu işte baya iyiyim diyosun o zmn
  Ne kadar sürede vermiştin hanimefendi
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  10 gü
  2 ayda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Çok iyisin
  
  Yorumla
- yarenozturk251219
  
  9 gü
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 gü
  Rica
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyette 1.5 aydır sabit kiloda kaldım, spor da yapıyorum neden kilo veremiyorum?

Diyette 1.5 aydır sabit kiloda kaldım, spor da yapıyorum neden kilo veremiyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!