Spordan önce yemek mi, sonra yemek mi?

Kupid

Master Yaş: 29

Güncellemeler

5 gü

SS 🫴🖤

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

5 gü
Diyet & Beslenme konusunda 320 cevap paylaştı.

Reformer pilates için 2 saat önce ve sonra yemek yemek yok kilo aldırıyor... Fitnesstan hemen sonra eve döner dönmez hazırlayıp yiyorum genelde. Bir saat sonraya tekabül ediyor

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

aşırıkararsızım Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

6 gü

Sonra

1

0 Yorumla

лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

4 gü

spordan önce hafif besinler tüketilmelidir ve 1 saat öncesinden yenmelidir bunun nedeni spor esnasında ağırlık olmaması için
spor sonrası ise asıl beslenme zamanıdır

1

0 Yorumla

u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 37%

5 gü

Ağırlık çalıştığım dönemlerde spordan sonra yerdim genelde

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani Fit Meli! Selam arkadaşım, harika bir soru! Aslında ikisinin de yeri ayrı. Spordan 1-2 saat önce hafif bir karbonhidrat yemek sana enerji verir, antrenmandan sonra ise kaslarını beslemek için kaliteli bir protein almak şarttır 🥑💪. Yani dengeyi kurmak en güzeli! Süreçte kilo verme veya alma hedefin olursa, ne zaman yardıma ihtiyacın duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin ✨.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ecrininizzzzzzzzzz Takip Et
Master Yaş: 19 , eic 100%

6 gü

Önce yenirse uyku gelmez mi bide insan siser yorulur

1

0 Yorumla
Art-emis Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

3 gü

spordan 2-3 saat kadar önce yemiş olmak spordan hemen önce bir kahve içmek ve spordan sonrada 1 saat sonra yemek bence daha mantıklı

1

0 Yorumla
Emre004899 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

4 gü

Öncesi daha iyi karb almak.
Çok dirençli değilsen bayılırsın başıma geldi

0

0 Yorumla
sddx61 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

6 gü

ikiside , enerji lazım spor için sonrası da kas için

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 gü

Önce yerim kendime geleyim sonra spor ondan sonrada duş alırım zaten

1

0 Yorumla
aklımdadelisorular13 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

4 gü

Spordan önce karbonitrat sonra protein

1

0 Yorumla
Mayurii Takip Et
Xper 7 Yaş: 50 , eic 100%

3 gü

Önce

1

0 Yorumla
GoRGeOuSS Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

3 gü

Sonra yemek

1

0 Yorumla
hayatiniicinden Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

3 gü

Sonra yemek

1

0 Yorumla
gecekusum3434 Takip Et
Master Yaş: 55 , eic 88%

3 gü

Tabiki sonra yemek

1

0 Yorumla
aysin7575 Takip Et
Master Yaş: 126 , eic 100%

4 gü

Spordan önce sanki

1

0 Yorumla
Bigünolacak Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

6 gü

Sonra

1

0 Yorumla
N1ghtmare Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

3 gü

Sonra yiyorum dolu mideyle spor sevmem

0

0 Yorumla
El-Kapitan Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

4 gü

Sonra

0

0 Yorumla
Galadrieell Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

4 gü

sonra

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Spordan önce yemek mi, sonra yemek mi?