Spordan önce mi sonra mı yemek yenmeli?

Gizli Üye

(30-35)

Ben kilo almak istiyorum bunun için spora gidiyorum da spordan önce mi yemek yemeliyim sonra mı? Bazıları diyor kilo alacaksan önce yemek ye sonra git kas yapacaksan önce spor sonra yemek ama emin olmak istiyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

deo_ignoto Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 61%

+1 yıl

Ağırlık calisacaksan Ya da ağır kardiyo ise kesinlikle yemekten sonra spor yap. Kardiyo şiddeti çok değilse yemekten sonrası tercihim ama önce de olur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

hatunzadee Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

sonra yenmeli cnku spor esnasinda yedikleriniz zorluk cikarabilir.

0

0 Yorumla

sinkaf-adam Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 39%

+1 yıl

ağırlık antrenmanlarında ciddi ağırlıklar kaldırıyorsan yaklaşık 1.5-2 saat evvel karbonhidratlı bir öğün al.

0

0 Yorumla

Coollive Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

yaktigindan fazla ye ne yedigin onemli degil, spordan sonra ye ve cok uyu,

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

banabirisimgerekli Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Yaklaşık 3 saat sonra.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spordan oncede sonrada yemelisin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
XoxBurak Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

1,5 2 saat önce ye bşde çıkınca ye

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- XoxBurak
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Asli_13 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Sonra yemek

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
challengelobby Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

once-ve-sonra

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spordan önce mi sonra mı yemek yenmeli?

Spordan önce mi sonra mı yemek yenmeli?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!