Hem istediğimi yiyip hem de formda kalmak için neler yapmalıyım, sizin taktikleriniz neler?

Gizli Üye

(18-24)

Hem istediğimizi yiyip hem de formda nasıl kalabiliriz? Sizin yaptığınız ve önerdiğiniz şeyler neler?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! ✨ Hayatın anahtarı kısıtlanmakta değil, denge kurmakta saklı. İstediğin şeyleri porsiyon kontrolüyle yerken, gün içine hafif yürüyüşler ve yoga ekleyebilirsin 🧘‍♀️ Bol su içmek ve sebze dengesini korumak da harika çalışır 🍏 Ne zaman beslenme konusunda yardıma ihtiyacın olursa KızlarSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Siyahmavi_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 100%

17 gü

Başta metobolizmanın hızlı yakıyor olması lazım. Yemeğini yavaş sindire sindire ye. Günde iki öğünü geçme, bol bol su iç, hareketi ihmal etme.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Yaaa ben biraz yemek yemeye düşkünüm bundan dolayı hem sağlıklı beslenip bazen de istediğim seyleri yesem ve ayriyeten spor yapsam form da kalır mıyım acabaa
  
  Yorumla
- Siyahmavi_
  
  17 gü
  Ne yersen ye tadımlık yavaş sindire sindire yer hareket eder su içersen kalırsın. Yeme düşkünlüğün olduğu için dikkat etmen lazım yoksa spor yapmak anca boşa kendini yorma işine döner.
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Peki hangi spor u önerirsiniz ağırlık antrenmanları olur mu
  
  Yorumla
- Siyahmavi_
  
  17 gü
  Konunun uzmanı değilim ama ağırlık sadece vücudu sıkılaştırıp şekil almasına daha çok fayda sağlar. Kardiyo koşu hızlı tempolu yürüyüş asıl yağ kalori yakan. Bol bol da su içmen lazım. Su metobolizmayı hızlandırır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Teşekkür ederim dediklerinizi uygulayacağım
  
  Yorumla
- Siyahmavi_
  
  17 gü
  Rica ederim, bol şanslar.
  
  Yorumla
tanemo Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

17 gü

3 aydır bir gram almadım demek alınmıyormuş istedikten sonra:) vermek için de spor şart bence 💪

0

1 Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Ağırlık egzersizleri mi yapıyorsun ve istediğiniz seyleri yiyor musunuz
  
  Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

17 gü

Spor yapcan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

17 gü

haftada 4 spor yapıyorum fitim

0

13 Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Hangi sporu önerirsiniz form da kalabilmek için ve istediğim şeyi yediğimde kilo almam değil mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  fitness ve adim atmak en iyi formda kalma yöntemi. ben 3 farkli spor yapiyorum ama bu ikisi formumu koruyor, ama kilo vermek istiyorsan istedigini yiyemezsin. istediğini yiyerek en fazla formunu korursun ben istediğim vuducu yaptim zaten diye istediğimi yiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  O zaman ilk basta biraz kilo verip sonra dediğiniz gibi yapmam lazım tabi biraz irade lazım diyete baslayıp çok kez bozdum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  aynen belini ne kadar istiyorsan incelt sonra keyfine bak istersen haftanin 4 5 günü tatli yersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Valla bende öyle istiyorum ya haftanın 2 -3 günü bile yesem olur. Ben evde yapacagım spor siz ne önerirsiniz bana? Spor salonuna gitme imkanım yok anca dısarıda yürüyüş yaparım bir de dambıl almayı düşünüyorum sizin önerileriniz neler?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  spor salonu şart olmasa bile çok iyi oluyor ya eger İstanbuldaysan yakinlarda vardir illa devletin salonları hem ucuz hem temiz hem de kadinlara özel oluyor. Başka illerde boyle var mi bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Ben sakarya da yasıyorum ya buralarda yok diye biliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  arastirmak lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Belki gençlik spor bakanlıgında uygun olabilid
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  hic olmazsa direnç bandi al YouTube videolariyla antrenman yap her gun yapma ama haftada 3 4 gün yap. her gün 8 10 bin adim at ve kalori açığıyla beslen bunu 3 4 ay yap erirsin inanamazsin kendine
  
  Yorumla
- Soran
  
  17 gü
  Kalori açığımı nasıl hesaplayabilirim hiç anlamadığım seyler ya isterseniz özelden konusalım siz gizliden cıkın Bn yazayım olur mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  çıktım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  17 gü
  pişt
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

17 gü

Su içmek

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Hem istediğimi yiyip hem de formda kalmak için neler yapmalıyım, sizin taktikleriniz neler?

Hem istediğimi yiyip hem de formda kalmak için neler yapmalıyım, sizin taktikleriniz neler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!