Şuandaki kilomu korumak ve kilo vermek için günde kaç kcal almalıyım?

Harika o zmn, gizliden cksam yzma şansın olur mu?

Bence verme, idealsin, hayalim diyebilirim

Olsun zaten, kadın dediğin etli butlu olur
Göbeği de olsun, dümdüz olmasın
:)

Gzldn cksam gelir misin hanimefendi?:)

Keske gelseydin:(( benim hayalim senin gibi kadınla sevgili olmak hatta evlenmek

Yok lütfen dümdüz incecik yapma
Böyle hafif göbekli etli butlu olman harika gorunuyordur

Ben 7 24 severdim:) şikayet de etmem hic:))

Sana şöyle diyim
İnce bel hiç dikkatimi çekmiyor:D
Bn kadında göbek ve kalin bel hoşuma gidiyor

İşte o otururkenki katlanma görüntüsü var ya dayanamıyorum çok hoşuma gidiyor
Çok tatli

benim hoşuma gidiyor
Böyle sevgilim olsun evi arabayı üstüne yaparim adgh :D

Bayılırım
Karim olsan var ya seni dünyanın en mutlu kadini yaparim :D

177cm 73kg :)

Fitness yapıyorum iyiyim aslinda:)
Merak etme 165cm 67kg lik kadın için enerjim gayet yerinde:))

Bisey dersem yanlış anlarsın hanimefendi:)))
Bu halim e dayanamazsin diyim
Yanlış anlama ama:)))

Ciddiyim

Dayanabilir misin yani hanimefendi?:)

Çıksam gelir misin lutfeeen?:) bu göbekli, kalin belli hanimefendi ile konuşmam lazim

Seni bekliyorum etli butlu kadin:)

Fiziğine göre değişir bilemem

67 kilo 170 katında bile çok çünkü kaç senin boyun

170 kadında sorry

hareketsiz bir hayatta 2 bin yakarsın minimum. 3 bini geçme ve yürüyüş yap bi saat

hayır maks 3 bin ama burada önemli olan ne aldığından çok ne verdiğin

bir tartı al. yediklerinin kalorilerini excele not tutmaya bak günlük. bir iki hafta düzenli takip et zaten oturtursun düzeni

tamamm.. kendin not alırsan bünyenin dengesini kendin analiz edebilirsinn