Evde dura dura kilo aldım, sürekli yiyorum; iştahımı doğal yolla nasıl kesebilirim?

jdksmsmdmsmslalöq

Xper 6 Yaş: 27

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

9 gü
Diyet & Beslenme konusunda 536 cevap paylaştı.

Öncelikle evde olmak çoğu kişinin iştahını körüklüyor, yalnız değilsin. En basit taktik, su içerek yemeği geciktirmek; çoğu zaman susuzlukla açlık karışıyor. Sofraya çıkmadan önce bir kase çorba veya salata yemek, ana yemekten daha az yemeni sağlıyor. Canın atıştırmak istediğinde eline ulaşabileceğin hiçbir abur cubur bulunmaması da işe yarıyor. Düzenli yürüyüşü ekleyince zaten birkaç gün içinde iştahın kendiliğinden dengeleniyor.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

shifatarot Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

9 gü

Dışarı çıkmalısın. Evde kaldıkça daha çok ilerleyebilir kilo alımı. Hareketsiz kalındığında kilo alan insanlar tekrar hareket ettikleri taktirde daha kolay verebiliyorlar. Hiç değilse evde düzenli spor yapmalısın

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Evde olunca dolabın kapağı sık sık açılıyor, seni çok iyi anlıyorum tatlım 🥑 Önce kendini suçlamayı bırakıp sakinleşiyoruz. Gün içinde bol su içmek, öğünlerine lifli gıdalar ile sağlıklı yağlar eklemek ve bitki çaylarından destek almak iştahını harika dengeler. Ne zaman tıkandığını hissedersen ya da desteğe ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Savaşçı-Türk Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

9 gü

Tok hissetmen için bir çözüm yolu var.
Mide Tok hissederse yemek yemen kesilir tabi ekmeği ve
Daha doğrusu Guluteni hayatından çıkarmalısın.

0

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 93%

9 gü

Porsiyon belirleyip üzerine geçmeyerek başka şansı yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

9 gü

Doğal yolla kesmek yerine bunu yürüyüşle destekleseniz aslında ya da sporla Bence ortada hiçbir sorun kalmaz

0

0 Yorumla
Sonmesaj Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

9 gü

Bir aşk acısı bak ön numara zayıflama

0

1 Yorumla
- jdksmsmdmsmslalöq
  
  9 gü
  cok cektim yeter artık
  
  Yorumla
mehmetsercan06 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

9 gü

valla saglıklıyken istahlıyken ye ama orantılı ye

0

0 Yorumla
Şekercidükkanı Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

9 gü

Her öğün 35 40gr protein alırsan kesilir

0

0 Yorumla
kayısılımuhallebi Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

9 gü

Egzersiz spor dene yorulmaya çalış

0

0 Yorumla
bensorayimmm Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

9 gü

günlük yürüyüş yapman faydasinolur sağlığın icin

0

0 Yorumla
nσrquєlf Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

9 gü

Diyet Yap Ve Her Gün Yürüyüş Yap

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

9 gü

Sağlıklı atıştırmalıklarla devam edebilirsin

0

0 Yorumla
Kerem0507 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

9 gü

Kilo kac boy kaç

0

2 Yorumla
- jdksmsmdmsmslalöq
  
  9 gü
  153 55 belli iste pp de dana gibi oldum
  
  Yorumla
- Kerem0507
  
  9 gü
  5 kilo versrn kafi
  
  Yorumla
ɢᴀʀɪᴘɢüᴠᴇʀᴄɪɴ Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

9 gü

Su iç

0

0 Yorumla
Yolcu03434 Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 100%

9 gü

İrade

0

0 Yorumla
Tuna8830 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 91%

9 gü

Yürüyüş parak

0

0 Yorumla
Zisanya06 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

9 gü

Sigaraya başla

0

0 Yorumla
Onurrr42 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

9 gü

Spor yürüyüş

0

0 Yorumla
romanticistanbul Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

9 gü

Evden çıkarak

0

0 Yorumla
Karakurt61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

9 gü

Sigara içerek 🖤🚬

0

0 Yorumla
Costantinnn Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

9 gü

Az ye 😄

0

0 Yorumla
CappuccinoGibiyiim Takip Et
Master Yaş: 32

9 gü

Kendini tutarak

0

0 Yorumla
ManyakBaron31 Takip Et
Master Yaş: 56

9 gü

Oruç tutaana

0

0 Yorumla
ylmzcgrii Takip Et
Yoda Yaş: 36

9 gü

dışarı çıkarak

0

0 Yorumla
Atılsanakurt Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

9 gü

Kaç kilosun?

0

1 Yorumla
- Atılsanakurt
  
  8 gü
  Spor yapıyor musun?
  
  Yorumla
Kaptangenç00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

9 gü

bol spor yapp

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 gü

Tarçın tüket bol bol

1

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Evde dura dura kilo aldım, sürekli yiyorum; iştahımı doğal yolla nasıl kesebilirim?