Zayıflamak istiyorum ama bitürlü yememe engel olamıyorum ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Aslında normal bir kilom var ama ben çerkez kızıyım ve buda ince olmayı gerektirir dans ekibine gidiyorum ve güzel görünmek istiyorum rica ediyorum zayıflama konusunda tecrübesi olanlar cevap versinler olmayanlar boş yorum atmasınlar.

Cevapla

En İyi Cevaplar

öğrenimgörevlisi Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 54%

+1 yıl

akşam yemeğini erken saat yemek önemlidir mesela 6-7 den sonraya bırakma ve kademe kademe ekmeği azalt kepekli ekmeğe geç ya da

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet yaklaşık 1 aydır en geç 6 da yiyorum, ekmeği bırakmıştım ama son zamanlarda yine başladım :( irademe sahip çıkmakta çok zorlanıyorum :/
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Adonissoyadiniz Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

sporsuz zayıflayamazsın. ve ekmeği hayatından çıkarcaksın

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İp atlıyorum 5 gündür falan 150 başladım en son 300 yaptım işe yarar mı yoksa kas mı yapar?
  
  Yorumla
- Adonissoyadiniz
  
  +1 yıl
  o da işe yarar. ama göğüslerin kas olmaya başlayabilir. çünkü direkt olarak kol bölgesiyle çalışıyosn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya işde ben çok korkuyorum kas olur diye offf :8
  
  Yorumla
- Adonissoyadiniz
  
  +1 yıl
  hangi bölgeni eritmek istiyosn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya öyle extra fazlalığım olan bir bölgem yok sadece bir 5 kilo vermem lazım yani genel
  
  Yorumla
- Adonissoyadiniz
  
  +1 yıl
  yürüyüş yap. hergün yapamıyorsan iki günde bir 45 dakika
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanırım en risksizi o :)
  
  Yorumla
- Adonissoyadiniz
  
  +1 yıl
  ip atlayarak dediğim gibi vücudunun üst kısmı kas olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Adonissoyadiniz
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
- Adonissoyadiniz
  
  +1 yıl
  teşekkürler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla

nazlisarikaya Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

spor da yapsan o bogazı tutmazsan asla zayıflayamazsın, ama hıc bırsey yeme demıyorum cok cok az ye asla ac kalma

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir önerin var mı peki?
  
  Yorumla
- nazlisarikaya
  
  +1 yıl
  sana su kadar soylıyım ben 46 kıloydum dokuzuncu sınıfta 49 oldum dıye rejıme basladım ve 57 ye cıkmıstım ama spor yapmaya baslayınca verdım yanı ıs senın ne kadar yakman da bogazını tutmanda şu an 52 kıloyum ve cıpsden tut cıkolataya kadar yıyorum ama sınırlı cıkolata yıyorsa dıger ogununden bır sey cıkar mesela o zaman verırsın canın ıstedıgın de ye sadece :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor olarak ne yaptın yani ben ip atlıyorum ama kas yapıcam diyede korkuyorum
  
  Yorumla
- nazlisarikaya
  
  +1 yıl
  fitnesa gıdıyorum, ipte yararlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Berke20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Ev hanımı falansan çık spor yap normal ye ÖRNEĞİN: 3 öğünde 3000 kalori alıyosan spor ile 4000 kalori vermen lazım böyle böyle devam edersen kolay. (Örneğin dedim l*n oha falan demeyin adamı hasta etmeyin)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahaha tamam abi :D Yok öğrenciyim sabah 8 aksam 5 gelincede çok yorgun oluyorum spor felan yalan oluyo :/
  
  Yorumla
- Berke20
  
  +1 yıl
  ya az yemekte işkence gibi gelir ya :d bende 25 kilo almaya çalışıyorum bana versene birazını D:
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Memnuniyetle benden sana 5 kilo gerisini nerden buluyosan :D Ya alışınca problem olmuyoda devamlılık önemli hatta böyle bir moralim düzeliyo az yediğim zaman :D
  
  Yorumla
- Berke20
  
  +1 yıl
  şişman olsamda zayıflasam diyorum şu an kilo almak vermekten zor cidden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle değil istediğin herşeyi yiyebilirsin bence dünyadaki en güzel şeylerden birisi yemek yemek ve şişmanlar ne yerlerse hep akıllarında kalıyo pişman oluyo bazılarının değil tabi ama.. Şükrettt
  
  Yorumla
patlojist Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Yiyerek zayıfla

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O nasıl olcak? Sık sık ye az ye diyenlerdenmisin?
  
  Yorumla
- patlojist
  
  +1 yıl
  Hayır spor yap ve yüksek kalorili şeyler yeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş yapmaya vaktim yok diğerleride kas yapar diye korkuyorum :/
  
  Yorumla
- patlojist
  
  +1 yıl
  Hayır hocaya kilo vermek istiyorum de
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spora gidicek vaktimde yok ama ayarlamaya çalışıcam artık :(
  
  Yorumla
- patlojist
  
  +1 yıl
  Vaktin olmadan. Bunu yapamazsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- patlojist
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak istiyorum ama bitürlü yememe engel olamıyorum ne yapmalıyım?

Zayıflamak istiyorum ama bitürlü yememe engel olamıyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!