Şöyle bir fiziği neler yaparak elde ederim?

Şu an ideal kilomun çok fazla üzerindeyim, spora ve diyete başladım. Fiziğim böyle olmaya elverişli ama nasıl böyle fizik yaparım, hareketler vs.
Şöyle bir fiziği neler yaparak elde ederim?
Şöyle bir fiziği neler yaparak elde ederim?
Cevapla