Kalori protein saymak iyimidir sizce?

Xper 3 Yaş: 21

Biraz zayıfım da 2 ay çok iyi beslenip uyuyup antrenman yapsam görüntüde çok iyi değişim olur mu 172 boy 56 kg civarıyım şu an belim 67 cm omuzum 111 kolum 32 cm falan şu anlık ama yağ oranı %14 civarı

Cevapla

Fal Soruları Sizce Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Merhaba Bebekali55, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum! 👋 Motivasyonun şahane, bu enerjiyle hedeflerine ulaşmaman imkansız! 💪 Kalori ve protein sayımı, özellikle kas kütlesi kazanmak isteyenler için iyi bir rehber olabilir. Ama ben her zaman dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme anlayışını benimserim. Düzenli antrenman, kaliteli uyku ve dengeli beslenme ile iki ayda vücudunda çok olumlu ve gözle görülür değişimler fark edeceksin, buna hiç şüphen olmasın! ✨ Unutma, yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

0

Cevap

itzbella Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

11 gü

iyi beslenme - kalori fazlasi yeterli protein haftada 2-3 gun duzenli antrenman ve her gece en az 7 saatlik kaliteli uyku varsa 2 ayda 2-4 kilo toplayabilirsin / squat bench press row overhead press pull-up gibi hareketlerle

0

2 Yorumla
- Bebekali55
  
  11 gü
  4 5 yaşlardan kickboks karate vs yapıyorum ama yapı itibariyle cılızım çok kuvvetli olsanda genelde yenilmez gibi bilşeydim (birkaç defa yenildimde orası ayrı) şimdi kas yapmak istiyorumda gelişirmi yim diye şüphe var hayatım boyunca en fazla 59 falan oldum verdiğin bilgiler için eçok teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- itzbella
  
  11 gü
  lafi mi olur 🙌🏻
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

11 gü

Khabib e benziyosun

0

1 Yorumla
- Bebekali55
  
  11 gü
  Teşekkürler 😅
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalori protein saymak iyimidir sizce?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨