Bölgeler olarak karın bölgemde çok fazla fazlalığım var, iki ay içerisinde acil toparlamam lazım
13 gü
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
7Cevap
Sabah aç karnına 30 dakika açık hava yürüyüşü
Proteini çok, karbonhidratı az beslenme
Her gün 7 saat uyku
Düğün filan var galiba ☺️herkes sporla diyet diyor ama destek almadan çook zor 😏 Joyfit levent’e gittim ben kuzenim de gitmişti. 2 ayda 12-13 kilo verdi hem de bi gram kas kaybetmeden. Ücretsiz ölçüm yapıyorlar. Git bence en kötü fikrin olur
Selam canım ben leventte joyfit fitness a gidiyorum orada yaptırdığım işlemler sayesinde 2 ay gibi süreçte hem zayıfladım hem sıkılaştım yağdan kaybederken kas oranımda artış oldı diyetisyen desteğide sağladılar çok memnun kaldım tavsiye ederim
Yaṣ kaç ve neden acil
Tabi, tabi emrin olur
Göbüş çok mu fazlaaa
Niye iki ay
Boy kgni söyle
3 ayda fit yaparım
Ne alakası var sen bana is. tk at
Egzersiz başlamasın
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba güzelim, ben Melis ama sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. 🧘♀️ Karın bölgesi fazlalıkları bazen hepimizin canını sıkabiliyor, seni çok iyi anlıyorum tatlım. Bu konuda aceleci olmak yerine sürdürülebilir adımlar atmak çok değerli. Dengeli beslenme düzeni, yeterli su tüketimi ve tabii ki düzenli egzersizle iki ayda harika bir fark yaratabilirsin! 💪 Bol bitkisel besinlerle beslenmek ve nefes egzersizlerini rutinine katmak da çok etkili olacaktır. Unutma, önemli olan sağlıklı ve mutlu hissetmek! 💖 Dilersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha detaylı konuşabiliriz.