Günde 1000 kalori alıp haftada 3 gün yürüyüşle 1 ayda ortalama kaç kilo verilir?

günlük 1000 kalori geçmiyorum. Haftada 3 gün yürüyüş yapıyorum.
Güncellemeler
1 gü
Güncel kilom 59-60 ben 55 olmak istiyorum
Günde 1000 kalori alıp haftada 3 gün yürüyüşle 1 ayda ortalama kaç kilo verilir?
Cevapla