sarkmaya meyilli vücudum var, istemiyorum ama 6 kg da vermem lazım napçam
2 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer sarkmaya meyilli vücudum var, istemiyorum ama 6 kg da vermem lazım napçam
Cevap
11Cevap
6 kg az bence sarkma yapacak bir kilo değil
eminmisin yag omuz kısımlara toplanmış çünkü
6 kilo ile sarkma olmaz. 3-5 sıkılaşma hareketi yap tamamdır.
Kardiyo yaparken bri yandada plates gibi sıkılaştırıcı egzersizler yaparsan bir sıkıntı olmaz
Ağırlık antrenmanları yaparak verirsen sarkma olmaz
ac kalarak versem sıkıntı olur yani
ssspor yap toplasın
Spor yapabilirsin
Yardımcı olmamı ister misin kanka
olur knk
6 kilo da sarkman zor ihtimal
spor.
kilo almak da vermek de sorun
O zaman hiç verme
spor ile belkim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. Sarkma endişeni çok iyi anlıyorum tatlım, hiç merak etme! 💖 Vücuduna uygun, dengeli bir beslenme düzeni ve düzenli, hafif egzersizlerle bu kiloları verirken sıkılaşmak mümkün. Yoga ve yürüyüş gibi aktiviteler kaslarını güçlendirip esnekliğini artıracaktır. 💪 Kendine güven, her şey yoluna girecek! Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin kuzum. 😊