Sürekli diyeti bozup duygusal yeme krizine girerken eski fiziğime ve 56 kiloya nasıl dönebilirim?

Şu an 165 cm boy için 71 kiloyum, eylülde 62 kiloydum ama zor dönemler geçirdim ve her sorunumu yemek yiyerek kapatmaya çalıştım ve bu aldığım kiloları geri vermek istiyorum. Eylüldeki fotoğraflarıma bakıyorum, bedenim daha inceymiş, yüzüm de daha güzelmişim, ve göğüslerim de büyüdüğü için çok rahatsız oluyorum. Yüz üstü uyuyamıyorum, genel olarak uyumak için hiç rahat pozisyonum yok, yan yatsam bile kilo alınca hafif sarktılar bile, aşırı rahatsız edici. Yürürken falan kaldırıyorum, tişörtümün altına sıkıştırıyorum hep, kalkınca bile. Yani 56 kilo olmak istiyorum en az ve ben ne hissetsem hep yemek yiyerek bastırıyorum o duyguyu. 40 kere diyete başlayıp bozdum, artık ne yapacağım bilmiyorum.