Evde sporla 1 haftada 5 kilo vermek mümkün mü, neler yapmalıyım?

Kızlar spor salonuna gidecek durumum yok, evde nasıl 5 kilo verebilirim 1 haftada
Evde sporla 1 haftada 5 kilo vermek mümkün mü, neler yapmalıyım?
Cevapla