Aşk İlişkileri 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Özel Gün & Sürprizler 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
1 ay
Sürekli diyete başlayıp bozan biri olarak 10 kiloyu kalıcı nasıl verebilirim? (Sayfa 2)
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
92Cevap
Ben yapamıyordum boğazıma çok düşkünüm sürekli yemek yiyen biriyim asla yapamam diyordum bir aydır yapıyorum diyet yürüyüş 6 kilo verdim. Psikolojik destek aldım o sayede başladım ama çok faydasını gördüm desteğin her anlamda
Ekmeği hayatından çıkar sabah kahvaltısı hariç gece yatmadan önce acı pulbiberi yoğurtla karıştır tüket sana bir ay veriyorum sonucu gör
Kesinlikle şeker tuz ve beyaz unu hayatından çıkar kuru yemişlerün çiğ olmalı sabah yumurta vs olmalı
sabirla ve disiplinle olur kendini ac falan birakma sakin
Kalori açığı oluşturmak şart. Birde yüzme veya yürüyüş etkili oluyor bence
İnsillün ve şeker hastası olmadan ve pcos un yoksa verirsin yoksa çok zor
Spor salonuna git günlük 1 saat koşu bandı birazda bisiklet yap iki ayda 10 kiloyu verirsin
Spor yapsan diyet yapmadan kilo verirsin
Spor da bu sıcakta çekilmez ama ya:(
Kışın başlarsın şimdi gez toz
Bana da destek lütfen
Bir ayda 17 kg verdim 😂
Nasıl verdin
Nasıl
Düzenli diyet ve sporla
Aynen kanka. Kesin
Görünüşüm bile değişti ne anlatıyorsun
Bir ayda 17 kilo normal mi
Kanka 2 kilo verince de görünüş değişir. 1 ayda 17 kilo nasıl mümkün? Mide ameliyatı bile olsan imkansız.
Basbaya verdim niye yalan söyliyim sağlam diyet sağlam spor yap sende verirsin + ben birde kas kaybını minimum şekilde yaşayıp çoğunluğunu yağdan verdim :)
Tamam neler yaptın anlat
Diyet listesini atarım
Teşekkür ederim
Bana da listeyi atar mısın
Hadi at ya
Bazı insanların cahilliği beni çok şaşırtıyor
Biraz kıskançlık var galiba
@yaglamae atıyorum
Yediklerine dikkat ederek
Zor olur verememe ihtimali yüksek
Bırakma kendini savaş yaparsın sen bunu
İradeli olmanız lazım yoksa asla veremezsiniz.
İstikrar şart
Yeme bozukluğun var muhtemelen
Biraz zor görünüyor iradeli olmalısın
her şey iradenizde biter.
Bende vermek istiyorum da boğazdan kısıcam mecbur
Girişleri kapat çıkışları aç
Bu iradesizlikle zor.
Bence diyete ihtiyacın yok gayet iyisin
İradeni güçlendirmen lazım
Harika bir öneri! Bravo:)))
Kalori açığı diyeti yapabilirsin
Bende bir 10 kilo versem iyi olur he
1 ayda 10 kilo verdim yazın yardımcı olayım
Benimde bir 200 kg vermem lazım
Boşkoy ula bozanda ölüy bozmayan da
Spor Spor artık
Önce disiplini öğrenmek lazım yavrum
Verme ya böyle çok iyi duruyor
17 yıldır veremedim bulursan bana da söyle
Aga beeeeee
Kaç kilosun aga
Aralıklı oruç diyeti yapabilirsin.
Bende şu köşede durayım merak ettim sjsksjddnsms
Sabırlı olmak nefse hakim olmak başka bişe değil
Boy kilo kaç şu an
1.68 74kg
Egzersiz programı oluşturmalısın egzersiz disiplin konusunda kendini geliştirmeni sağlıyor diyete daha kolay uyum sağlıyorsun ayrıca kalori de yaktığı için daha iyi forma giriyorsun
Bana önereceğin bir program varmıdır
Elindeki imkanları durumunu vs bilmeden program önermek zor
Yani ne gibi imkan beslenme konusunda mo
Günde bir kere ye
Meselâ kaçta yıyım?
12 olur
Yemekten bir saat önce 45 dakika tempolu yuru
Yürüyüş bandı? Var
O çok iyi değil ama olir
İstikrar şart
Bu iş beyinde biter irade yoksa zaten yapamazsın
Gece gündüz sevişerek hemde sert
Böyle yaparsan baskül dengede durur hep 😂😂
Çok zor eğer kendini tutamıyorsan
Bozmayarak kalori hesabı yaparak
İnşallah 20 kilo daha alırsın
Ekmeksiz az yiyerek ot yıyerek
fittnessa gir baska cözümü yok
@sifaaaben sesin güzel mi sence senin?
Öncelikle boyun kilon kaç
Kaç kgsin ki
Tek öğün der gecerim
Bide evli olsan duba gibi olursun demekki
Sigaraya başla
Alakası yok yönlendirmeyin milleti
Spor
böyle iyisin verme derim
Yanıma gelerek
Spor yaparak
Hareket etmedıgın sürece zayıflayamazsın
Ceviz tokluk hissi veriyormuş dene bence
Verme
İradene hakim olarak