Benim 10 kilo vermem lazim. Istahimi nasil kesebilirim, yemekten nasil uzak durabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Gercekten fikirlernize ihtiyacim var. 2 ya da 1,5 ay gibi surede 10 kilo vermem lazim. Ama yemek yemeden gezemiyorum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

_Heracles35_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Yemekten uzak durmak değil, yapman gereken şey karbonhidratı azaltman ve onun yerine brokoli, mantar gibi lifli gıdalar tuketmen, bu sana tokluk hissi verecektir dolaysiyla gün içerisinde çok yemek yemek zorunda kalmazsın.

Şeker ve fast food dan bahsetmiyorum bile, tamamen kes.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sheker zaten yemiyorum da. Brokoli, mantar, lif ne oluyor. Bashka adi var mı ?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Güzel bir liste yap kendine tuz şeker ekmekten kaç 10 kilo dikkatli bir şekilde diyet ile verebilirsin program yap kendine 2 ay falan sürer bu süreçte kendini görüp devam edebilirsin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben liste yapiyorum ama ne zaman liste yaparak fevam etsem babam tatli falan aliyor 😂😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yemene dikkat edeceksin tatlı yedin o gün ekmek yeme mesela 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zaten ekmegi kesmishtim ya. 2,3 gunde 1 yiyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hiç yememin lazim kendine diyet arkadaşı bul Harika olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arkadashlarim zayif ishte 😂😂🤦‍♀️. Neyse ya tesekkur ederim yinede 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hahah diyet için günlük uyarılar yapabilirim istersen 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ya tskler. 8 kilo bile yetiyor ama max 10 kilo vermem lazimdi ishte 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam knka 😇
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

delirdikbee Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Su iç ihmal etme deli gibi su iç sabah açken gece yatmadan özellikle

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yatmadan once ichmek kilo aldirmiyor mu
  
  Yorumla
- delirdikbee
  
  +1 yıl
  Sabah tok kalkmana neden olur genelde Diyetisyen değilim ama diyetisyenler su içsem yarar lafının yalan olduğunu söyler hep en kötü durumda bir diyetisyene gidersin ben öyle 10-15 kilo vermiştim ondan dedim sadece :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkur ederim canim
  
  Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Allah akıl fikir versin. Sizleri gördükçe istemsiz mutlu oluyorum. allah affetsin

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne olmus bize
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Şu yazdıklarını ss al ya da bir şekilde kayıt al. 10 yıl boyunca ocağın 1 inde bu yazdıklarını gözden geçir.
  Belki günün birinde o küçük beynin
  gelişmiş olur da anlarsın ne demek istediğimi. Anlayamazsan geçmiş olsun
  10 yılda 1 adım ileri gitmemişsin demektir.
  başarılar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam da soylermisin niye dedigini merak ettim shimdi. Kotu ne sormush olabilirim ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ?🤔
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Güzel kardeşim 10.11.12 yaşında olsan
  sana anlatalım bu işleri de
  siteyi kullandığına göre 18 yaş üstüsün
  18 yaşına gelmiş ya da bu yaşı geçmiş biri
  nasıl bir ortamda
  nasıl bir cehalet ile büyümüş de bu soruyu soruyor. Kötü değil cehalet kokuyor.
  Kilo vermek istiyorsan.
  düzenli besleneceksin, sağlıklı besleneceksin. Abur cubur yemeyeceksin.
  sağlıklı beslendiğin ve aç hissettiğin her an her gün
  yağ yakımın devam ediyor olacaktır.
  2 ayda 10 kilo vermeyi değil
  sağlıklo beslenmeyi düşün
  
  Şimdi sana yazılabilecek şeyler bunlar.
  sen bunları bilmiyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum zaten. Soylemesi kolay tabi. Ama uygularken zor oluyor. Ben bashka sheyler bilen var mı acaba diye sordum. Senin yazdiklarni ben zaten biliyorum. Zaten 21 yashindasin, sende pek buyuk degilsin. 41 yashindaymissin konushma
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  ben de onu diyorum
  Beyni olana kolay tabi.
  beyni olmayana zor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beynisi olan da sen isen. Olmasin daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neyse ya kavga istemiyorum. Hersey icin tskler. Happy New year 🎈😂
  
  Yorumla
Ladylu Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 78%

+1 yıl

Kaç öğün yemek yiyorsunuz

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3. .
  
  Yorumla
- Ladylu
  
  +1 yıl
  Öğünleri azaltın yani porsiyon küçültün hafif yağsız yiyin
  
  Yorumla
Angel2597 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Yemeyerek. Kilo verebilirsin😄

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Su iç sürekli

1

0 Yorumla
Nurcanet Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Kaşarlık yaparak grup seks yaparak

0

0 Yorumla
Royalastrommm Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Hangi şehirdesin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Turkiyede degilim😂
  
  Yorumla
Mizantropii Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Boğazını kes?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Benim 10 kilo vermem lazim. Istahimi nasil kesebilirim, yemekten nasil uzak durabilirim?

Benim 10 kilo vermem lazim. Istahimi nasil kesebilirim, yemekten nasil uzak durabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!