Günlük protein alımınıza dikkat ediyor musunuz? Gün içinde protein olarak en çok ne tüketiyorsunuz?

Günlük protein alımına oldukça dikkat ediyorum çünkü tempom ve vücudumun toparlanması için buna ihtiyacım var. Gün içinde protein kaynağı olarak en çok tavuk göğsü tüketiyorum pratik olması ve istediğim her öğüne kolayca uyarlanabilmesi benim için büyük avantajdır. Bunun dışında yumurta ve bazen de lor peyniri gibi temiz protein kaynaklarını öğünlerime ekliyorum. Protein alımını gün içine yayarak, vücudumun ihtiyaç duyduğu amino asit dengesini korumaya çalışıyorum.