Haftada kaç gün spor yapılmalı?

Vexira

Xper 5 Yaş: 20

Ben 5 gün yapıyorum ama kimisi 5 güne fazla, kimisi ideal diyor

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

meyrame Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

11 gü

Profesyonel olmak istiyorsan haftada 6 gün yapabilirsin. Ama antrenmanın şiddetini , hacmini ve süresini ayarlamalısın ee tabi ne yaptığına da bağlı.
Pilates ise her gün yap , ama performans sporu ise bunu günlere bölmelisin ve ona göre yapmalısın.

1

3 Yorumla
- oylesinebiadam09
  
  11 gü
  Vayyy iyimis
  
  Yorumla
- meyrame
  
  11 gü
  İşimde iyiyimdir😎
  
  Yorumla
- oylesinebiadam09
  
  11 gü
  Belli belli 👍☺️
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım Vexira! Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Haftada kaç gün spor yapıldığı kişisel enerjine ve yaşam tarzına göre değişir güzelim. Eğer 5 gün sana iyi geliyor, bedenini yormuyor ve keyif almanı sağlıyorsa, bu harika bir denge! Önemli olan sürdürülebilirlik ve dinlenmeyi de programına dahil etmek. İç sesini dinle ve sana iyi geleni yapmaya devam et. İhtiyaç duyarsan yeni bir soru açıp daha detaylı konuşabiliriz. Sevgiyle kal! 💪💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

12 gü
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Mümkünse her gün ama yüklenerek değil normal şekilde olmalı

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

12 gü
Diyet & Beslenme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

kişiye göre ihtiyaca göre değişir

0

0 Yorumla
Enser_ Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 78%

11 gü

Kalp atışını nekadar arttırdığın önemli aşırısı zarar. Hangi spor u yapıyorsun. Masatenisi oynuyorum hafta 4 ya da 5 gün oluyor

0

0 Yorumla
sᴜᴘᴇʀɴᴀᴛᴜʀᴀʟ Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

12 gü

6 gün gittiğimde oluyor ama sıcak havalarda 5 güne düşürdüm hedefime ulaştım sayılır , ağır bir kardiyo yapıyorum yakında ağırlıklara başlayacağım

0

0 Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

12 gü

Bir gün dinlenme yapıyorum ya pilates ya yoga ya yüzme ya da fitness oluyor. O dönem nasıl programladığıma bağlı

0

0 Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 77%

12 gü

Şimdi o neye yönelik yaptığınla da bağlantılı ama profesyonel sporcu değilsen 5 gün fazla

0

0 Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

12 gü

Hedefine göre, yaşantına göre değişiyor. 5 çok az diyemeyiz.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

12 gü

Canın ne kadar istiyorsa o kadar yap keşke bende 5 gün yapabilsem bilindik mekânsa sporbody olurum 😅

0

0 Yorumla
Ahmak-Islatan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

12 gü

Çalışan kas gurubunu muhakak 24 saat dinlendirmen gerekiyor diye biliyorum

0

2 Yorumla
- meyrame
  
  11 gü
  😴🙏🏻
  
  Yorumla
- Ahmak-Islatan
  
  11 gü
  @meyrame ❤️❤️❤️❤️❤️
  
  Yorumla
Doğukanq Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

12 gü

Kişiye bağlı kanka bünyeye birde müsaitliğine ama ideali 4 gün bence

0

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 95%

12 gü

Ben her gün yapıyorum. Kişiden kişiye değişir bu.

0

0 Yorumla
Fatih_6363 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

12 gü

ben 3 gün yapıyorum yeterli oluyor

0

0 Yorumla
uçanterliktürbülansl Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

12 gü

Bünyeye bağlı bence ben birer gün arayla yapıyorum

0

0 Yorumla
єrkєkчα Takip Et
Xper 6 Yaş: 109 , eic 100%

12 gü

3-4 ideal

0

0 Yorumla
JohnWick7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

12 gü

20 dakika ise normal

0

0 Yorumla
_malesefeylul Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

12 gü

3/4 yeter

0

0 Yorumla
Denizdeyaşayanadam Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

12 gü

Ne yaptığına göre değişir. Kalbini büyütebilirsin

0

0 Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

12 gü

6 gün

0

0 Yorumla
saymynamee Takip Et
Bilge Yaş: 29

12 gü

Yaptığın sporun türüne bağlı.

0

0 Yorumla
muhammedd13 Takip Et
Xper 7 Yaş: 21

12 gü

Haftada 4 yapıyorum 5 e çıkarsam güzel olacak

0

0 Yorumla
Zalminox Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 36%

12 gü

4 gün ideal

0

0 Yorumla
Slm3454 Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

12 gü

Fazla kaslar dinlenmeli ve yenilenmrli

0

0 Yorumla
bengeldim064 Takip Et
Xper 5 Yaş: 18

11 gü

Bişey sorabilirmiyim

0

0 Yorumla
Beratttt8 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

12 gü

5 gün iyidir

0

0 Yorumla
alpha_men Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

12 gü

Minimum 3 gün

0

0 Yorumla
YakısıklıBilgeAnkara Takip Et
Yoda Yaş: 33

12 gü

5 gun iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

12 gü

2🤗🤗💕💕💕💕💕💕

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Haftada kaç gün spor yapılmalı?

Haftada kaç gün spor yapılmalı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!