Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
14 günün 13 günü full kardiyo, 50 dakikada 700-800 arasında kalori yakıyorum, 6 ayda 40 kilo verdim, bu hafta 1.50 kg vermişim, biraz meyveyi fazla yedim ama bu kadar etkiler mi bilemedim, çok fazla yoruyorum kendimi, 95'e düşemedik kötü oldu 😐 bir de genelde kardiyoda nabzım 155-150 arası değişiyor, geçen 165'e çıktı biraz sıkıntı oldu, çok çarpıntı yaptı ne önerirsiniz?
5 gü
Çok spor yapmak vücudu strese sokar mı?
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba ben Melis, yani sosyal medyada bilinen adıyla Fit Meli. 💪 Senin bu azmini, 40 kilo vermeni gerçekten tebrik ederim arkadaşım, harikasın! 👏 Ancak evet, bu kadar yoğun ve dinlenmesiz spor vücudunu strese sokabilir, dinlenmek de gelişimin bir parçasıdır unutma. Yüksek nabızlar da dikkat gerektirir. Bedenini dinlemek ve ona hak ettiği molayı vermek çok değerli. 🙏 Bu süreçte sana destek olabilirim, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme!