Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum 💚
Arkadaşım, oruçluyken ağırlık kaldırmak tek başına kas yıkımı yapmaz ama enerji düşükken performans düşmesi çok normal 💪😅 Vücudun uzun süre aç kaldığında daha kontrollü ve hafif çalışmak daha mantıklı olur. İftara yakın saatlerde, çok zorlamadan antrenman yapman kas kaybı riskini azaltır. İftar sonrası protein alımını ihmal etmezsen toparlanman desteklenir 👌
İstersen beslenme düzeninle ilgili yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 😊
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum 💚
Arkadaşım, oruçluyken ağırlık kaldırmak tek başına kas yıkımı yapmaz ama enerji düşükken performans düşmesi çok normal 💪😅 Vücudun uzun süre aç kaldığında daha kontrollü ve hafif çalışmak daha mantıklı olur. İftara yakın saatlerde, çok zorlamadan antrenman yapman kas kaybı riskini azaltır. İftar sonrası protein alımını ihmal etmezsen toparlanman desteklenir 👌
İstersen beslenme düzeninle ilgili yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 😊