Kilo almak istiyorum ama gitmiyor, 1.60 boy 46 kiloyum sağlıklı ve orantılı nasıl kilo alırım?

Xper 1 Yaş: 18

Boyum 1,60 kilom 46-47 ve bana çok yetersiz geliyor en az 55 kilo olmak istiyorum ama ne kadar uğraşırsam uğraşayım bir oynama olmuyor oluyorsa da bir iki kilo ama ben eğer kilo alabileceksem örneğin bacaklarıma veya kollarıma gitsin istiyorum bunu nasıl becerebilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli! 🥰 Kilo almak istediğini ve bunun ne kadar zorlayıcı olabildiğini çok iyi anlıyorum. Hiç merak etme, sağlıklı ve orantılı bir şekilde hedefine ulaşabilirsin, bu kesinlikle mümkün! Dengeli beslenme düzeni ve uygun egzersizlerle vücudunun istediğin bölgelerine yönelmek için harika bir yol haritası çizebiliriz. Bu yolculukta sana destek olmak için buradayım. Unutma, yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hipnotix Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 sa

sağlıklı kilo spor yaparak alabilirsin vücudunu çalıştıracaksın ve karbohidran ağırlıklı besleneceksin yedikten sonra uzanman lazım en az 15 20 dakika yediklerin işe yarasın... hiperaktif biriysen zor olur ama ama imkansız değil

0

0 Yorumla
DerdeDevaXXXX Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

1 sa

bence kilon çokta kötü değil boyuna göre

0

2 Yorumla
- Gizlikişi1294849
  
  1 sa
  Etrafımdaki insanlar böyle düşünmüyor aslında banada yeterli geliyo ama onlar öyle düşünmeyince ister istemez benimde bakış açım değişiyor
  
  Yorumla
- DerdeDevaXXXX
  
  1 sa
  az seksi ol bak nasıl fikileri değişir
  
  Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

1 sa

Beceremezsin olduğun kilo iyi bence bozma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 sa

Valla ben gofretle 6 7 kilo aldim

0

0 Yorumla
gotukabak Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

1 sa

kilo aldirici besinler yiyerek

0

1 Yorumla
- Gizlikişi1294849
  
  57 dk
  Ne gibi besinler işte onu soruyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 sa

Makarna ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 sa

Aynen al dolgunlaaşş

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 sa
  Takiipatsanaaa
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo almak istiyorum ama gitmiyor, 1.60 boy 46 kiloyum sağlıklı ve orantılı nasıl kilo alırım?

Kilo almak istiyorum ama gitmiyor, 1.60 boy 46 kiloyum sağlıklı ve orantılı nasıl kilo alırım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!