10 günde sağlıklı şekilde en fazla kaç kilo verebilirim, vücudumda gözle görülür incelme olur mu?

Açıkçası 10 gün gibi kısa bir sürede sağlıklı olarak en fazla 1 ya da 2 kilo verebilirsin yani işin bilimsel ve güvenli sınırı bu. Tartıda belki 3-4 kiloluk bir düşüş görmek de mümkün ama gidenin büyük kısmı yağ değil vücuttaki ödem ve su kayıpları olur. Gözle görülür incelme konusuna gelirsek öyle mucizevi bir değişim ya da bir iki beden küçülme pek olmaz ama özellikle göbek ve yüz bölgesindeki şişkinliğin, ödemin gitmesi bile seni aynada çok daha hafif ve dinamik gösterecektir. Yani 10 gün güzel bir başlangıç olur ama kalıcı incelme için süreci biraz daha zamana yaymak şart derim.