3 ayda 10 kilo verilir mi?

Evet verilir hatta 3 ayda 10 kilo vermek hem çok gerçekçi hem de sağlık açısından en ideal tempolardan biridir. Bu da aya böldüğün zaman ortalama 3-3,5 kilo gibi gayet makul bir hedefe denk geliyor. Şok diyetler gibi vücudu aç bırakıp zora sokmadan porsiyonları biraz kontrol altına alıp paketli gıdaları ve asitli içecekleri hayatından çıkararak bu işi rahatça çözersin. Yanına bir de günlük hafif yürüyüşler eklersen metabolizma hızlanır ve o kilolar hiç fark etmeden tıkır tıkır gider. Yani hiç gözünde büyütme kafaya koyup düzeni oturtursan 3 ay sonra kendini çok daha hafif ve zinde bulursun derim.