2 ayda 10 kilo verilir mi?

Her ay düzenli gider mi 4 5 kg? Bi zamandan sonra takılmaz mı

Takılır o zaman spora başlamalısın

Her ay düzenli gider mi 4 5 kg? Bi zamandan sonra takılmaz mı

hayır , alman gereken kalori miktarından az alırsan her türlü kilo verirsin arada tabiki talkılmalar oluyor. 80 kilodan 55 e indim hepsinin kralını yaşadık motivasyonunu bozmaman gerekiyot eğer kilon takılmalar olursa öğünlerinin zamanını, sporunun vaktini (akşam yapıyorsan sabah/sabah yapıyorsan akşam) değiştirerek metobolizmani şaşırtabilirsin ayrıca yeşil çay içmeyi unutma. Başarilar!!

25 kilo vermişsiniz tebrik ederim. Kaç ay sürdü ve sarkma oldu mu özellikle üst kolda falan?

6 ay sürdü:Üst kol dişinda sarkma olmadı, üst kolda biraz sıkıntı çektim zor toparlanıyor, ama kötü gözükmuyor. Sizin boyunuz ve kilonuz kaç şu an?

Onun dışında sarkma yok hiç bir yerde*

167 78. Hep aynı diyeti mi yaptınız yoksa kilo verdikçe yediklerinizi daha da azalttiniz mi

Azaltmadım

Inşallah bende veririm. Kilo insanın psikolojisini bozuyor. Aslında baya vermiştim ama koruyamadım geri aldım

Ben kendime 5kilo sınırı koydum ( en fazla 5 kilo alabilerim) diye 60 ı geçtiğim anda sıkı çalişmaya giriyorum tekrar. İpin ucu kaçmadan toparlıyorum hemen, Sen de öyle yapabilirsin işe yarar..

Tekrar verebilirsem öyle yapcam. 5 li rakamları görmeyeli yillaaaar oldu. En fazla 64 e kadar düşebiliyorum

İsteyince yaparsin, kolay iş, sadece yüksek irade gerektiriyor. Fakat uzman desteği alssn daha da iyi olur kilonun kalıcı olmasi konusunda.

Özel bi diyetisyene başladım aylık 150. Harciklardan biriktirdim yoksa özele gidecek durumum yok. Devlet aynı listeyi veriyor aylarca yap. İnsan hem sıkılıyor hem takip de etmiyorlar buna istediğin zaman istediğin şeyleri sorabiliyosun