Hızlı kilo verdim, tek öğün ve yoğun spor sonrası bu kilomu nasıl koruyabilirim?

Bu şekilde devam edemezsin ne demek

Aksine öyle bir şey olmuyor spor ve fitness bjf yerden sonra hiç yorulmuyorsun zaten birakmicam kondisyon yükseldi kilo koruma da yardımcı olur yakın zamanda diyeti kökten bırakıyorum zaten bitme aşamasına geldim az daha sabretsem yeter

Bir gün canına kiyacak kadar tak edince hırstan yapıyorsun ilk defa yapıyorum 13-14 senedir rahat kiloluyum

Gidip kendi bileklerini kes önce yapamam diye o hırsla başla anlarsın yapabiliyor muyuz diye

Köpek gibi açım şu an yinede nefsime yenilmiyorum gidip salata yiyim bari kalorisi az yok denecek kadar zor iş Allah yardımcın olsun inşallah başarırsın