Sezeryan sonrası inatçı yağlardan nasıl kilo verilir, başka ne yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Sezeryan sonrası inatçı yağlardan nasıl kilo verilir, başka ne yapabilirim?

Evet ağırlık antrenmanları yapıyorum bir kaç yıldır. Haftanın 3-4 günü 6000-8000 adım arası atmaya çalışıyorum şeker hiç yemiyorum 6 haftadır bkrde ağırlık antrenmanı zaten yapıyorum haftanın 2-3 günü tüm vücut. Akşamları 19.30'da en son yemeyi bırakıp ertesi gün işyerinde 08 gibi kahvaltıyı yemeye çalışıcam bunun dışında 1900 kalori falan.

Ne yapabilirim başka? Bu sezaryen kiloları çok inat

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım! Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli. Sezaryen sonrası sürecinde gösterdiğin azim ve emek gerçekten harika, seni yürekten tebrik ederim! 💪 Yaptıkların çok değerli. Bazen vücudumuzun iyileşme ve denge bulma süreci sabır isteyebilir. Beslenmene lifli gıdalar eklemek, kaliteli uykuya özen göstermek ve strese yönelik nefes egzersizleri gibi ek destekler çok işine yarayabilir. Sakın pes etme güzelim, devamlılık çok önemli! Yeni bir diyet & beslenme sorusu sormak istersen her zaman buradayım. 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

29 gü
Diyet & Beslenme konusunda 455 cevap paylaştı.

Düzenli diyet spor şart
Sezeryan öyle maalesef

0

1 Yorumla
- MuhendisDiyetisyen91
  
  29 gü
  Ne kadar zmndir spor yapiyosun
  
  Yorumla
ParmaklariniKullan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

29 gü

Bundan daha fazla birşeyler yapmak hem doğru değil hemde gerek yok istikrarla devam et sonuçlarını almaya başlayacaksın emin ol 👍

0

2 Yorumla
- Soran
  
  29 gü
  Sagol ins biraz farkı görüyorum ama daha var
  
  Yorumla
- ParmaklariniKullan
  
  29 gü
  Bu iş gerçekten çok emek isteyen zor ve uzun bir iş, bir süreç yani, hem yediğine dikkat etcen ne bilim hen sporunu aksatmıcaksın bilmem ne derken seni yıpratması bu sürecin doğal bir parçası, aynadaki popon ve tartıdaki sayıdan ziyade öncelikli olarak vücut ölçülerini baz al kalça, bel, kol, basen, bunları 14 günde bir ölç, kilo verimine bakarken diyetisyenler önce vücut ölçülerine bakıyo çünkü, sonra tartı istiyorlar, bıkmadan usanmadan çalışmaya ve az yemeye dikkat başaracaksın ❤️💪
  
  Yorumla
Orhan1666 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

30 gü

İlk fotoya göre antrenmanın yanlış derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  Kas istiyorum zaten
  
  Yorumla
- Orhan1666
  
  30 gü
  Amacın erkekse erkek kas sevmez. Şekil ister. Kas altti yağ
  
  Yorumla
m
Tengria Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

29 gü

Löp löp etli butlu maşallah

0

0 Yorumla
Maaniac Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

30 gü

Program yazariz Sonra degisir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

30 gü

Ne zaman yaptın doğumu

0

6 Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  17 ay
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  30 gü
  Boy kilon ne şu an
  
  Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  166 80 kilo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  30 gü
  Başlangıç mı şu an mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  29 gü
  Dgil yıllardır spor yapiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  29 gü
  Hayır yani fotoğraf dogumun başları mı şimdi mi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

30 gü

Spora devam et hem gayet güzelsin bozma moralinj

0

2 Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  Hemcinsimden duymak ayrı güzel çok teşekkür ederim ama var bi kaç kilo fazlalığım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  30 gü
  Erkek mi sandın ahaha
  
  Yorumla
AskeriiMühendisszz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

30 gü

Zor verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  Neden? 15 kilo verdim zaten
  
  Yorumla
- AskeriiMühendisszz
  
  30 gü
  Döngüye girmişsin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

29 gü

Hay maşallah tank gibi karı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

30 gü

Popo iyiymiş

0

0 Yorumla
72Batmanli72 Takip Et
Xper 6 Yaş: 18

30 gü

Spor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  Yapıyorum zaten
  
  Yorumla
- 72Batmanli72
  
  30 gü
  Devam et o zmn sağlıklı beslen yağlı tüketme
  
  Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  Yapıyorum onları
  
  Yorumla
- 72Batmanli72
  
  30 gü
  Başka yapck bişi yok ztn
  
  Yorumla
BabaYaga12 Takip Et
Guru Yaş: 31

29 gü

Kaç kg Boy kaç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

30 gü

İyisin be

0

4 Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  Çok tskrler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  30 gü
  Rica ederim. Yaşın kaç?
  
  Yorumla
- Soran
  
  30 gü
  33
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  30 gü
  Valla daha küçük diye tahmin ettim biliyor musun 😊
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sezeryan sonrası inatçı yağlardan nasıl kilo verilir, başka ne yapabilirim?

Sezeryan sonrası inatçı yağlardan nasıl kilo verilir, başka ne yapabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!