140kgyim, yağların kasa dönüşmesini nasıl engellerim?

Gizli Üye

(45 üstü)

Erkek olsaydım bu durum umurumda olmazdı. Zaten kaslı olmak isterdim ancak bir kadın olarak kas istemiyorum. Vücudumdaki yağ oranını kasa çevirmeden nasıl bir egzersiz uygulayabilirim? 1 saat yürüyüş yapmak çok mu ağır gelir?

Güncellemeler

+1 yıl

Boş insanlar görüşlerini kendine saklayabilir mi? Ne kadar cahil var ülkede ya. O kadar okul okuyan var her yer cahil. Sizin gibi boş diplomalar yüzünden ülke gelişmiyor.

Güncellemeler

+1 yıl

Ämın evlatları sorumdan engellemiştir. Sizin gibiler anca birbirinin gòtunu yalar. İşinize bakın, cahil ve ôrspu evladısınız.

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

batuhansjsjjsjskkdkd Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba profesyonelim özel derste veren birisiyim yağlar kasa dönüşmez tıpkı masanın sandalyeye dönüşmeyeceği gibi sana açık konuşayım öyle aşırı bir şekilde incelmesin en fazla balık etli ama sıkı bir fizik elde edebilirsin ağırlık çalışmamda bir sakınca yoktur ama sana tevsiyen hiç olmazsa evde online bir destek il eönece kendi vücut ağırlığın ile spor yapman.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Expendable Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 43%

+1 yıl
Spor konusunda 553 cevap paylaştı.

Çok fazla , bence profesyonel destek al. Diyetisyen kontrolünde yakmaya çalış.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyenlere güvenmiyorum, bana sürekli ona gitmem için doğru düzgün program vermiyor. Belki benim haftada 5 kilo verme potensiyelim var ama o 2 kilo verdiriyor, sağlıklı olan bu diyor. Ben sağlık istemiyorum ki ben zayıflamak istiyorum.
  
  Yorumla
- _Expendable
  
  +1 yıl
  İyide başka bir sorunla karşılasmaman için böyle yapıyorlar. Şu anda bir çok şey için hassas olabilirsin. Mesela bu kiloyla yoğun spor yapamazsın. ya da çok ac kalamazsin. Yani aniden olmaz bu iş. Aniden olursa emin ol hiç bi ise yaramaz ve verdiklerini hızlıca geri alırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim, haklı olabilirsiniz geri almamak isterim tabiiki
  
  Yorumla
- _Expendable
  
  +1 yıl
  Bence yediğinin yarısını ye ve ettiğinin iki katı hatta üç katı hareket et. Yürüyüşlerini uzun yap ama kendini perişan ederek yapma. Hırs yapınca olmaz yani. Ve en önemli şey vakit
  
  Yorumla
seulgiloun82 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 49%

+1 yıl

hayır şu an yapabileceğin tek spor yürüyüş zaten günde birkaç saat yürü, kilon biraz daha düşünce sporla toparlarsın sarkmaları

1

0 Yorumla
hayathayatdelice Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

hayır yürüyüş kendini çok zorlamadığın sürece bütün uzmanlar tarafından da önerilen bşieydir zararı olmaz bol bol su iç hamur işlerini bırak ağırlık çalışmadığın sürece kas oluşumu da olmaz merak etme şimdiden başarılar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim.
  Ben ağırlık 90 kilodan sonra çalışmayı düşünüyorum, şu anda sadece yürüyüş belki evde bir kaç egzersiz
  
  Yorumla
- hayathayatdelice
  
  +1 yıl
  ağırlık olayını kimse sizden iyi bilemez ne zaman başlamanız gerektiğine en iyi siz karar verirsiniz zaten ağırlık çalışırken de bol su içerek yağları eritirsiniz başarılar tekrardan
  
  Yorumla
Yaşam90 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

bırak olduğun gibi kal ne kası ne ezersizi kadın etli butlu olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten bu yüzden zayıflamak istiyorum:) bu düşünceye sahip olanlar sadece 30 yaş üstü sapıklar :) yaşıtlarım öyle düşünmüyor.
  
  Yorumla
- Yaşam90
  
  +1 yıl
  Bende bu saydıklarının içinde mi oluyorum anlamdım yaptığınm görüşte beyle düşünce aklına gelecek durum yok
  
  Yorumla
umuto35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Yürümek koşmak gibi terleten spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 140kgyim, yağların kasa dönüşmesini nasıl engellerim?

140kgyim, yağların kasa dönüşmesini nasıl engellerim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!