1 haftada 3 4 kilo almak mümkün mü?

İsimyok91

Xper 5 Yaş: 47

Böyle bir şey olabilir mi

Güncellemeler

8 gü

1 haftada 66 dan 70 olmuşum tamam biraz hamurişi tatlı vs yedim de bu kadar da olmaz ya şoka girdim

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

8 gü

Mümkün ama büyük kısmı su ve ödem olur, kas ya da yağ olarak değil. Çok tuzlu, işlenmiş gıdalar, karbonhidrat ağırlıklı beslenme ve az su içmek vücutta ani şişkinlik yapar. Ayrıca regl dönemi, stres veya kortizon gibi ilaçlar da hızlı kilo artışına sebep olabilir. Gerçek yağ almak için 1 haftada 3-4 kilo için günde yaklaşık 4000 fazla kalori alman gerekir ki bu zor. O yüzden tartıda gördüğün değişim genellikle geçicidir. Panik yapma, su iç, tuzu azalt, lifli beslen, birkaç günde dengelenir. Ama sık sık oluyorsa doktora sor.

0

1 Yorumla
- İsimyok91
  
  8 gü
  66 dim 70 olmuşum şoka girdim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 👋

Güzelim, bir haftada 3-4 kilo almak, özellikle sağlıklı bir şekilde vücut yağı olarak, pek mümkün değil. O gördüğünüz hızlı değişimler genelde su tutulumu, sindirim sistemi içeriği veya kaslardaki glikojen depolarındaki oynamalardan kaynaklanır. Vücudumuzdaki her değişim dengeyle daha güzel ve kalıcı olur biliyor musun? 💖 Sağlıklı beslenme ve hareketle harika sonuçlar alabiliriz! 💪 Yeni soruların olursa bana Diyet & Beslenme kısmından ulaşabilirsin! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

8 gü
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Mümkün evet

0

0 Yorumla
ScramblerChopperMam Takip Et
Guru Yaş: 90 , eic 100%

8 gü

Uyumadan once sıtlu eti cici bebe ye profesyonel oneri bu arada dikkate al

0

5 Yorumla
- ScramblerChopperMam
  
  8 gü
  Soruyu yanlis anlamışım ödemdir o imkansız ph oranı yüksek su ile taze nana tarçın suyu yap 4 5 gün ic turşu benzeri yiycekleri ve tuz tüketimini azalt 4 güne geri gider
  
  Yorumla
- İsimyok91
  
  8 gü
  Ama tatlı vs öyle şeyler hamurişi yedim yine de almam demi o kadar kilo
  
  Yorumla
- ScramblerChopperMam
  
  8 gü
  Imkansız
  
  Yorumla
- ScramblerChopperMam
  
  8 gü
  Duzenli kalori ve protein hesabı ile besleniyorum imkansız
  
  Yorumla
- İsimyok91
  
  8 gü
  Bi de adet öncesi sanırım o yüzden olabilir
  
  Yorumla
Ara_Sıcak_26 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

8 gü

çoğu genelde ödem ve şişkinlik oluyor direkt yağ olarak 3 4 kilo almak o kadar kolay değil

0

2 Yorumla
- İsimyok91
  
  8 gü
  Almamışsındır diyorsun
  
  Yorumla
- Ara_Sıcak_26
  
  8 gü
  bence tartı yükselmiştir de onun hepsi direkt yağ değildir ya
  
  Yorumla
u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 35%

8 gü

Ödemdir o 1 haftada 4 kilo alamazsın 1 hafta her gün 3 litre su iç geri düşersin o kiloya

0

0 Yorumla
frambuazlıçilek Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

8 gü

yuh, habire hamurisi vs kilo aldırıci seyler yiyorum da hic almadim imkansiz almak

0

3 Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  8 gü
  Çok mu zayıfsın
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  8 gü
  zayif degilim, ayni tempoda ilerliyor kilom demek istedim
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  8 gü
  Tamam çilek kız
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 gü

Çok zor yani yağdan almak çok zor alan varsa çoğunluğu ödemdir 1 kilo için 7k kalori almak lazım bunun içinde harbiden hayvan gibi yemek gerekiyor

0

2 Yorumla
- İsimyok91
  
  8 gü
  Hayvan gibi yemedim kanka birsz tatlı yedim pişi yapmıştık onu yedim bi de adet öncesindeydim o yüzden artış oldu herhalde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 gü
  Bende sana hayvan gibi yedin demedim kankam cevabın başını okursan çoğu ödemdir dedim regl döneminde olduğunu soruda belirtseydin bunun katkısı olduğunu da söylerdim sakin ol
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

8 gü
Diyet & Beslenme konusunda 473 cevap paylaştı.

Mümkün ama sporcuysan. İstersem 1 haftada alırım mesela

0

0 Yorumla
Byteknisyen Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

8 gü

Evet mümkün yediklerine bağlı nirde ödem yapmış olabilirsin

0

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

8 gü

3 ayda 30 kilo almıştım agresif bulk dönemimde. Gayet kolay bir şey

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

8 gü

Mümkün maalesef
Birkaç hafta önceydi yağdan 1900 gr tartıdaysa 1 kilodan fazla artış vardı

1

0 Yorumla
-kum- Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

8 gü

Saglikli verilmez

0

0 Yorumla
AzraAksoy123 Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

8 gü

Mümkün ama çok sağlıksız.

0

0 Yorumla
CaptainVenture Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 97%

8 gü

Mümkün ama bünyeye de bağlı

0

0 Yorumla
Alevikızııı Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

8 gü

Hastanelik olmak istiyosan neden olmasin

0

0 Yorumla
ynsemre1625 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

8 gü

Herkes kilo vermek istiyor sen almak istiyorsun

0

0 Yorumla
MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

8 gü
Diyet & Beslenme konusunda 360 cevap paylaştı.

Çok yersen alirsin uyku öncesi ozellikle

0

0 Yorumla
Romantiq_deli Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

8 gü

İyi de neden

0

0 Yorumla
kissladyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

8 gü

Mümkün

0

0 Yorumla
amor19 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

8 gü

Mümkğn

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

8 gü
Diyet & Beslenme konusunda 491 cevap paylaştı.

Mümkün

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1 haftada 3 4 kilo almak mümkün mü?

1 haftada 3 4 kilo almak mümkün mü?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!