Yeme bozukluğu, duygusal yeme ve kilo verme kısır döngüsünden nasıl çıkabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Bu iğrenç şeye rağmen -30 kg verdim son -10 kaldı ama hep dayanamayıp diyeti bozuyorum ve ertesi gün pes etmeyip yeniden başlıyor ve yeniden bozuyorum, kısır döngü. Yemek yemeyip kendimi tutunca sanki tüm travmalarım birden üzerime geliyor, ağlamaya başlıyorum, psikolojik olarak yiyorum hep, istemesem bile patlayana kadar korkunç bir şey😭

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 ay

Bir uzman olmadan bu döngüyü kırmak çok zor. Yemek senin için artık bir başa çıkma mekanizması olmuş. O acıyı yiyerek bastırıyorsun. Önce kendine bu konuda bir psikiyatr veya terapist bul. Diyet değil, ilişkini iyileştirmen lazım yemekle. Kendini aç bırakarak cezalandırma. Küçük adımlar at, bir öğün düzenli ye, sonra iki olsun. Mükemmel olmak zorunda değilsin. Bugün bozdun yarın devam et. Ama lütfen profesyonel yardım al. Bu utanılacak bir şey değil. Zaten çok güçlüsün çünkü 30 kilo vermişsin. Şimdi iyileşme zamanı.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Güzel bir mesaj beklemiyordum bu uygulamada sevindim buna ama öyle yapıyorum zaten. Bugün bozup ertesi gün devam ediyorum sürekli 1 yıldır böyle sen düşün artık. O psikolojiyi her sabah yeniden baslayacak iradem var ama o kötü hisse dayanacak iradeye sahip değilim sanırım. Kendimi aç bırskmıycam ama az yemeden de kilo vermiyor vücudum bir süreliğine bir şey yemeyip kaldığım yerden
  devam edicem diyet ve spora hem yememek istiyorum şu an ama ceza olarak gördüğümden değil içimde kalan duygularım açığa çıkıyor o yüzden. Ve terspistlerin bir şey yapacağını sanmıyorum. Tamamen kişinin kendi iradesine bağlıdır bazı şeyler.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Canım benim, bu kadar zorlu bir süreçten geçerken hissettiklerini çok iyi anlıyorum. 😔 30 kilo vermek harika bir başarı, bu gücünü sakın unutma! Yemekle olan ilişkinin duygusal bağlarını çözmek için yargılamadan, şefkatle yaklaşmalısın. Kısır döngüden çıkış mümkün, kendini desteklemen çok değerli. ✨ Yardıma ihtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın. 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

diyetisyene git

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Diyetsiyenin çözeceği bir şey olduğunu düşünmen çok tatlı
Afara Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 99%

1 ay

Benimde tam tersi iştahım kesiliyor hayattan soğuyorum su bile içesim gelmiyor

0

0 Yorumla
Zıbın003 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Amacın yok senin ve duyguların eksik

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Amacım var, duygularım da eksik değil çok yoğun aksine.
  
  Yorumla
- Zıbın003
  
  1 ay
  Sanmıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  San veya sanma kendimi ben bilirim bir başkası değil ve dedipğim gibi.
  
  Yorumla
- Zıbın003
  
  1 ay
  Ya tabi hayat senin ama vazgeçme bozma bunun tekrar etmesi bir boşluk belirtisi
  
  Yorumla
apbatros Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Kapıdan çıkabiliran

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  ? Derken
  
  Yorumla
- apbatros
  
  1 ay
  Bir doktora görün 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Sen görün la doktora doktor ne alaka
  
  Yorumla
- apbatros
  
  1 ay
  😂😂 tamam gıı sakin oll
  
  Yorumla
miofari Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

1 ay

Vala bende o durumdayım şu an

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yeme bozukluğu, duygusal yeme ve kilo verme kısır döngüsünden nasıl çıkabilirim?

Yeme bozukluğu, duygusal yeme ve kilo verme kısır döngüsünden nasıl çıkabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!