İştah artışı nasıl durdurulur?

Bir oturuşta bir tencere sarmayı gömdüm😭 üstüne iki tost yedim. 1 ayda 49 kilodan 54 kiloya yükseldim. Hiç iyi hissetmiyorum. Doyduğumu hissetmiyorum.
İştah artışı nasıl durdurulur?
Cevapla