İştah nasıl azaltılır?

Gizli Üye

(30-35)

Pek böyle değilim aslında ama son 2 haftadır anormal bir yeme isteğim var. Kilo almak istemiyorum. Ne yapmalıyım :((

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Erdem Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 57%

+1 yıl

Yemekten 10 dakika önce küçük şekerler var ya Kent'in minik minik. Onlardan bir tane at ağzına.

Böylelikle kan şekerin yükselir. Açlık hissi bastırılır. Fazla yemek yemezsin böylece.

Aralarda da süt ve leblebi falan atıştırabilirsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

yemeklerden sonra ve aralarda limonlu su içebilirsin. proteinden zengin beslen. şekerden tatlıdan uzak dur.

1

2 Yorumla
- grixxman
  
  +1 yıl
  ara öğün işini boşver. cogu diyetisyen bunu öneriyor ama pankkreasın surekli bu yuzden insulin salgılıyor. limonlu su hazmı yavaslatacaktır. gec acıkırsın. gunde 3 öğün sonrasında 2 öğüne düşebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sürekli insülin salgılatmak diyabete sebep falan evet güzel bakış açısı sağol ;))
  
  Yorumla

Nonethelessh Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 393 cevap paylaştı.

Ara öğünlerde tok tutacak şeyler yerseniz ana öğünde yeme isteği kalmıyor... Tecrübe sabit...

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ara öğünde tok tutacak şey ne oluyor?
  
  Yorumla
- Nonethelessh
  
  +1 yıl
  Kuru meyveler mesela... Kayısı kurusu, incir kurusu vb... Ya da fındık, ceviz gibi kuruyemişler...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kayısı , incir iştah açıyor yahuu :(( sende işe yarıyorsa ne güzel de ben yapmayayım bence :)) sağol ama ;)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

crank94 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Az ye mideni küçült sonra fazla yıyemıceksın zaten asitli şeyler içme gece yemek yeme

1

0 Yorumla
Moccha Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Aynısı bende de var 10 gündür falan.Havalardan olabilir belki.Ekmek yemeyi kestim o yüzden

1

0 Yorumla
bayankumral22 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

başka şeylerle ilgilen aktivitelere katıl

1

0 Yorumla
sempatikk64 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

kök tarçın kaynat iç.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kafein tüket

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne alakası var emin misin ? :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet hemde çok hele hele sabah içilen nescafe iştahı çok güzel kesiyor ben bayağı kilo vermiştim sigarada iştahı keser
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunu bilmiyodum. ama sınav dönemleri bana epey kilo verdiriyr. sebebini şimdi daha güzel anladım sağol ;))
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İştah nasıl azaltılır?

İştah nasıl azaltılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!