Arkadaşlar benim yüzüm çok güzel ama kilo verirken yüzden gitmemesi için sadece protein alıp spor yapsam olur mu?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen melodin diyebilirsin bana güzelim 😍🍉

Tatlım keşke bölgesel zayıflama dediğin şey gerçekten mümkün olsaydı ama maalesef vücut yağı nereden vereceğine kendisi karar veriyor 🙈 Yüzden hiç gitmesin, sadece göbek ve bacaktan gitsin gibi bir hedefi beslenmeyle tek başına ayarlayamıyoruz.

Sadece proteinle beslenmek de hem sağlıksız hem sürdürülemez olur, cildin, hormonların, enerjin etkilenir 😔 Onun yerine dengeli beslenip, ağırlık antrenmanı + yürüyüş yaparsan hem vücudun sıkılaşır hem de yüzündeki hacmi mümkün olduğunca korursun 💪✨ Çok hızlı kilo vermemeye dikkat et, hızlı kilo kaybı yüzde daha çok çökmeye sebep oluyor canım.

İstersen boyunu, kilonu, gün içindeki hareketini paylaşıp yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak sana özel daha detaylı yönlendirme isteyebilirsin, her zaman buradayım 🥰🌸