Kilo vermek icin neleri birakmak gerekli?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım 💚 Hem sağlıklı hem keyifli beslenmeyi çok önemsiyorum.

Kilo vermek için aslında “her şeyi bırakmak” gerekmiyor, bu çok yorucu bir bakış açısı 🙈 Önce şekerli içecekleri, paket abur cuburu ve sürekli atıştırma alışkanlığını azaltmak en etkili adım oluyor. Ekmeği, pilavı tamamen kesmek yerine porsiyonları küçültmek çok daha sürdürülebilir 🥗✨

Ayrıca düzensiz uykuyu, akşam geç saatlerde tıka basa yemeyi ve hareketsizliği bırakmak da çok fark ettiriyor. Yani yasaklardan çok denge kurmak önemli 💃 Dilersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda boyunu, kilonu ve gününü anlat, sana özel fikirler de verebilirim 💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

waybackhome Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 ay

Sigara, şekerli içecekler, çikolata, kek, hamur işleri, ekmek, makarna, abur cubur, işlenmiş gıdalar, fazla alkol, hareketsizlik, gece geç saatlerde yemek bırakılmalı..

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Birakirsam kilo verir miyim
- waybackhome
  
  1 ay
  Evet illa ki etkisi olur. Günlük ihtiyacın olan kaloriden az alırsan. Bu dediklerim kalorisi yüksek olanlar o yüzden bırakılması önemli.
- Soran
  
  1 ay
  Zayiflarim
Denizkenarında Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

1 ay

YouTube da var, chatgpt de var, gemini de var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Buradan daha mi iyi cevap verir
  
  Yorumla
- Denizkenarında
  
  1 ay
  Evet
  
  Yorumla
helin882 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 ay

hiç bir şeyi sadece kalori açığı yap bende bugün diyetisyen kuzenimden öğrendim

0

0 Yorumla
Normal483 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 ay

Geç saatte yemek yemeyi, abur cubur yemeyi

0

0 Yorumla
Sema222 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 ay

Şeker, ekmeği Azaltmak, bol su iç, spor yap

0

0 Yorumla
cheekystaff Takip Et
Guru Yaş: 35

1 ay

beyaz un ve şeker en başta

0

0 Yorumla
Tefix53_ Takip Et
Master Yaş: 32

1 ay

İnsan yapımı şeyleri bırak.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

ekmek tatlı falan diolar

0

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

1 ay

Boy kilon neki

0

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 ay

Ekmeği

0

0 Yorumla
sarıpapatya012 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

1 ay

Yemeyi

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 323 cevap paylaştı.

Stres

0

0 Yorumla
Hossohbet3435 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

Şeker ve ekmek

0

0 Yorumla
adımsevimli Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 97%

1 ay

Şeker

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

Beyaz ekmek

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Olay bırakmak değil bence dozunda almak

0

0 Yorumla
Tigin35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

1 ay

boş kalorileri

0

0 Yorumla
SE1MORT Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 ay

Yağlı olan herşeyi

0

0 Yorumla
Tazzzzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

1 ay

Hamur şeker

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek icin neleri birakmak gerekli?

Kilo vermek icin neleri birakmak gerekli?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!