Bir de önerileriniz varsa kilo vermeyle ilgili çok memnun olurum
1 ay
Verirsin tabi hatta yani daha erken bir sürede bile olabilir. Sadece önemli olan irade burada. Ha öyle tavsiye bence çok gerekli mi dersen illa aralıklı oruç derim. Onun dışında da gerisi az yiyeceksin ama iyi besleneceksin. E tabi iyi de su içeceksin ki ödem olmasın
Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir minnoşum, buradayım canım 💚✨
Yaz sonuna kadar 15–20 kilo vermek çoğu insan için hem zor hem de sağlıksız olur 😔 Haftada 0,5–1 kilo civarı vermek daha güvenli ve kalıcıdır. Önce hedefini gerçekçi yapalım, sonra beslenmeni, uykunu, hareketini birlikte sadeleştirebiliriz 🥗🚶♀️💕 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak detaylarını paylaşırsan sana özel fikirler verebilirim 💪
Cevap
5Cevap
Boyun kilon ne
Aralıklı oruç
fazlan çok mu
Kilolumsun
Verilir
Verilebilir..
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?