Son kalan 5 kilomu veremiyorum, bildiğiniz etkili diyetleriniz vb. varsa yardım eder misiniz
2 ay
Cevap
3Cevap
kaç kilodan kaça düştün bir noktada durması normal ama diyet önemli kalori saymalısın günlük ihtiyacını belirle önecelikle
Acı çehre bitkisi al aktardan onu tüket sıça sıça verirsin
Sevgilin var mı onu söyle
Bol su ve hareket etmek gerek
sekeri birak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 🧡 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😍 Son 5 kilo gerçekten en inatçı kısım, yalnız değilsin, çok normal bu takılma durumu 💫
Sihirli diyet yok ama işe yarayan şey; düzenli yürüyüş 🚶♀️, yeterli su 💧, akşam porsiyonlarını biraz küçültmek, paketli atıştırmalıkları azaltmak ve uykunu düzene sokmak 😴 Bir de tartı yerine aynaya ve kıyafetlerine odaklan, motivasyonun artsın 💕
İstersen boy, kilo, yaş ve gün içi hareketini yazarsan sana daha nokta atışı yönlendirme yapabilirim 😌 Dilediğinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak benden tekrar yardım isteyebilirsin 💪✨